کودک شما در هفته سی و نهم بارداری از سر تا پاشنه حدود ۵۰.۷ سانتیمتر طول دارد. کودک شما تقریباً به اندازه یک هندوانه است. در این هفته پوست کودک شما در حال رشد بوده و یک لایه جدید سخت‌تر که محکم‌تر نیز هست را ایجاد می‌کند.
اتفاقات درون نوزادتان در هفته سی و نهم بارداری
بالاخره نوزادتان آماده‌ی وارد شدن به دنیای بیرون است. قیافه‌ی او از هر زمان دیگری بهتر است. جزئیات صورت او کاملاً شکل گرفته است. چشمانش را باز کرده و گوش‌هایش در اطراف سرش قرار دارد. سرش کاملاً مو دارد، ولی اگر رنگ خاصی داشت، تعجب نکنید. خیلی از خانواده‌های بور صاحب فرزندانی می‌شوند که موی تیره دارند و برعکس. بدنش هم به اندازه‌ی کافی رشد کرده است و اکنون سرش یک چهارم اندازه‌ی بدن او می‌باشد. یک حقیقت عجیب سر نوزادتان و شکمش دایره‌ای شکل هستند. به همین دلیل گاهی پوشاندن سر او دشوار است.
در هر صورت نوزادتان می‌تواند فراموش کند که درون کیسه‌ی آب قرار دارد و برای اینکه فضای باز برای خود ایجاد کند، ممکن است به ارگان و دیواره‌ها لگد بزند. خوشبختانه معمولاً مهم نیست نوزادان چقدر بزرگ باشد، چون سرش می‌تواند باریک شود و وارد کانال زایمان شود. این باعث می‌شود بعد از تولد شکل سر او مخروطی به نظر برسد ولی مهم نیست. تقریباً تا ۲۴ ساعت بعد از زایمان سر او به شکل طبیعی باز می‌گردد.
تخمین وزن نوزاد
وزن نوزادتان چقدر خواهد بود؟ به طور متوسط وزن یک نوزاد رسیده حدوداً ۲.۵ – ۳.۵ کیلوگرم است. وزن اکثر نوزادان بین این دو رقم و حدوداً ۳/۲۰۰ کیلوگرم است. قد نوزادان پسر ده سانتیمتر بیش از نوزادان دختر است. مادامی که نوزاد خود را در آغوشتان حمل می‌کنید وزنش بیشتر می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که وزن نوزاد نه تنها به سلامت او در نوزادی مربوط می‌شود، بلکه در بزرگسالی نیز تأثیر دارد. نوزادانی که وزنشان کمتر از ۲/۵ کیلوگرم است در بزرگسالی در معرض خطر انواع مشکلات سلامتی هستند. نوزادانی که بیش از ۳۰۰/ ۴ کیلوگرم وزن دارند نیز این مشکل را دارند.
انبرک و وسیله‌ی وکیوم
على رغم ظاهر ترسناک انبرک و وکیوم که در ده الی پانزده درصد زایمان‌های طبیعی استفاده می‌شوند، این ابزارها هیچ خطر بزرگی برای سلامتی شما یا نوزادتان ندارند. استفاده از این ابزارها زایمان را راحت‌تر می‌کند با پزشک خود درباره‌ی فلسفه ی استفاده از این ابزارها صحبت کنید و از او بخواهید کمی درباره‌ی آنها توضیح دهد تا اگر هنگام زایمان نیاز به استفاده از این وسیله‌ها شد نگران و عصبی نشوید.
دلایل استفاده از انبرک و وسیله وکیوم
معمولاً انبرک یا وکیوم وقتی استفاده می‌شود که مرحله دوم زایمان به طول بینجامد، بعد از دو تا سه ساعت فشار وارد کردن و زور زدن هیچ پیشرفتی در روند زایمان دیده نشود. همچنین این وسیله‌ها وقتی مورد نیاز قرار می‌گیرند که ضربان قلب نوزادتان کاهش پیدا کند و فوراً باید بیرون بیاید این وسیله‌ها استفاده نمی‌شوند مگر اینکه دهانه‌ی رحم بیش از پنج سانتیمتر باز نشود و سر نوزاد در ورودی واژن گیر کند.
انتخاب وسیله
اینکه پزشک متخصص زنان و زایمان وکیوم یا انبرک را استفاده کند بستگی به روش او دارد. هر دوی این وسیله‌ها مدت‌ها است که استفاده می‌شوند. انبرک‌ها از قرن شانزدهم برای کمک کردن در زایمان‌های طبیعی استفاده می‌شوند و شبیه به چنگال‌های بزرگ سالاد خوری هستند. از وکیوم نیز اولین بار در سال ۱۷۰۵ استفاده شد که امروزه وسیله‌ای نرم و پلاستیکی است و استفاده از آن در ایالت آمریکا بسیار رایج و معمول است.
اگر پزشک استفاده از انبرک را ترجیح بدهد.
پزشک شما اطراف ناحیه‌ی پرینه‌ی شما را بی‌حس کرده و مثانه‌ی شما را توسط شند خالی می‌کند. هر دو طرف انبرک باید داخل کانال زایمان شده و اطراف سر نوزاد قرار بگیرد. انبرک می‌تواند به بیرون آمدن نوزاد کمک کند. همچنین سر نوزاد را به منظور حالت بهتری برای زایمان می‌پیچاند.
اگر پزشک استفاده از وکیوم را ترجیح دهد.
پزشک باز توسط داروی بی‌حسی و سند این کار را می‌کند، سپس ظرفی روی سر نوزاد قرار می‌گیرد. فشار توسط یک پمپ ایجاد می‌شود. این عمل در طول انقباضات انجام می‌شود. روش وکیوم معمولاً اگر ظرف ساکشن بیش از سه بار بیرون آمد و یا اگر روند آن بیش از بیست دقیقه طول کشید متوقف می‌شود. در این شرایط پزشک سزارین را ترجیح می‌دهد.
بدنتان در هفته سی و نهم بارداری
وقایع غیر منتظره‌ی روز زایمان
شما تمام کتاب‌ها را راجع به نوزادها خوانده‌اید و از تمام اطلاعات درباره‌ی انقباضات زایمان همراه با روش نفس کشیدن، ماساژ، تغییرات حالت و احتمالاً داروهای ضد درد یادداشت‌برداری کرده‌اید. علی‌رغم تمام آمادگی‌های شما، نوزادتان ممکن است با خود وقایع غیر منتظره‌ای بیاورد که در هیچ کدام از کلاس‌ها و کتاب‌ها به آنها اشاره نشده است. حتی بعضی از معمول‌ترین زایمان‌ها برای خود ماجرای شوک‌آوری هستند. پس بهتر است از قبل خودتان را آماده کنید.
در ابتدا ممکن است تمام چیزهایی را که آموخته‌اید یا در کلاس‌ها به شما نشان داده‌اند فراموش کنید. هنگام زایمان ممکن است مغزتان قفل کند. تنفس؟ حالت‌های زایمان؟ ممکن است ناگهان خودتان را روی تخت در حال فریاد زدن بیابید – آخرین چیزی که از قبل تصورش را می‌کردید! برای آمادگی، بهتر است مطمئن شوید همسرتان مراحل تنفس، حالت‌های زایمان و چیزهایی را که از قبل به او توضیح داده‌اید می‌داند تا به شما یادآوری کند.
ممکن است در طول زایمان دندان‌هایتان بلرزند.
حدوداً نیمی از خانم‌ها از لرزیدن بدن و دندان‌هایشان در طول زایمان شکایت می‌کنند در صورتی که دمای بدنشان بیش از حد معمول است، این حالت طبیعی است و جای نگرانی نیست.
ممکن است استفراغ کنید.
حالت تهوع طبیعی است، چون سیستم هضم در هنگام زایمان کند می‌شود و ممکن است هنوز در معده‌تان غذا مانده باشد و هنگام شروع انقباضات فعال استفراغ کنید.
همچنین ممکن است در صورت استفاده از داروهای بی‌حسی استفراغ کنید، چون این داروها باعث افت فشار خون و حالت تهوع می‌شوند.
احتمالاً در فیلم‌ها مشاهده کرده‌اید که خانم‌ها هنگام زایمان فریاد زده و ناله کرده و بعد از به دنیا آمدن نوزاد گریه می‌کنند. این صداها در زایمان مؤثرند. در آوردن صدا انرژی و قدرت شما را برای کنترل انقباضات و زور زدن و فشار دادن نوزادتان به بیرون در مرحله‌ی دوم زایمان بیشتر می‌کند. با این حال آماده باشید، چون شاید بر سر پزشک و یا پرستاران و حتی همسرتان داد بزنید. خجالت نکشید پزشکتان همه‌ی این‌ها را از قبل تجربه کرده است، هرچند همسرتان ممکن است تعجب کند. تمام این حالات طبیعی هستند. نگران آن نباشید.
درباره‌ی خودتان در هفته سی و نهم بارداری
شرکت دادن همسرتان
اکنون شما آماده‌ی به دنیا آوردن نوزادتان هستید و روی حرکت او تمرکز کرده‌اید. وقتی که تمام توجه خود را صرف نوزادتان و اینکه چه موقع به دنیا می‌آید کرده‌اید، ممکن است همسرتان و احساسات او را فراموش کرده باشید. در حالی که شما به توصیه‌های دوستان و آشنایان درباره‌ی روزهای آخر حاملگی گوش می‌دهید، همسرتان ممکن است از اتفاقاتی که قرار است بیفتد ترسیده و نگران باشد.
با او حرف بزنید و او را نیز در مراحل زایمان و اینکه چگونه می‌تواند کنار شما بوده و به شما کمک کند مشارکت دهید:
- در مراحل اولیه‌ی زایمان که قرار است در خانه باشید با او همراهی کنید. با هم راه بروید و یا یک فیلم نگاه کنید.
- از او بخواهید کمرتان را ماساژ دهد.
- به شما در رفتن به حمام و بیرون آمدن کمک کند.
- برای شما میوه و یا غلات آماده کند.
- شما را ماساژ دهد.
- مدت زمان انقباضاتتان را بشمارد و در بین انقباضات با شما حرف بزند و در کنارتان باشد.
رژیم غذایی و ورزش در هفته سی و نهم بارداری
چرا تامین آب بدن مهم است
مهم نیست چقدر احساس تورم می‌کنید. چند بار به دستشویی می‌روید یا چقدر احساس می‌کنید شکمتان پر است، به نوشیدن آب ادامه دهید. در پایان حاملگی حفظ آب بدن بسیار مهم است. ممکن است هر زمانی زایمانتان شروع شود و اگر در زمان زایمان آب بدنتان کافی باشد انرژی بیشتری خواهید داشت. همچنین اگر آب بدنتان کافی باشد کمتر به مایعات وریدی نیاز خواهید داشت.
نوشیدن آب، شیر، چای یا قهوه‌ی بدون کافئین، آبمیوه یا میوه‌های آبدار مثل انگور و هندوانه نیز آب بدنتان را تأمین می‌کنند.
پیاده‌روی در اواخر حاملگی
اگر تا هفته سی و نهم حاملگی‌تان پیاده‌روی کرده‌اید، دلیلی برای توقف آن نیست. اگر می‌توانید تا زمان شروع زایمان پیاده‌روی کنید. پیاده‌روی ماهیچه‌هایتان را سفت می‌کند، به ثابت ماندن قند خونتان کمک می‌کند، قلب و ریه‌هایتان را قوی می‌کند، وضعیت روحیه‌ی شما را تقویت می‌کند و در شما احساس رضایت ایجاد می‌کند. به نوشیدن آب و پیاده‌روی ادامه دهید. اگر زود خسته شدید از راه رفتن در مسیرهای طولانی و سخت خودداری کنید.
سؤال‌های معمول در هفته سی و نهم بارداری
زایمان مادرم در مورد من خیلی سریع انجام گرفت و من می‌ترسم همین اتفاق در مورد من بیفتد و من به بیمارستان نرسم و در خانه یا ماشین زایمان کنم در این حالت چه کاری باید انجام دهم؟
اول از همه به احتمال زیاد شما در این شرایط زایمان نخواهید کرد. شما از خاصیت ارثی خود خبر دارید و بنابراین بهتر است با شروع دردهای اولیه به بیمارستان بروید. با این حال اگر این اتفاق افتاد، آرامش خود را حفظ کنید چه در بیمارستان، خانه، تاکسی، ماشین، آسانسور و چه در آشپزخانه نوزادان کار خود را خوب بلد هستند. با این حال آماده بودن برای زایمان اورژانسی اضطراب شما را کمتر کرده و به شما اعتماد به نفس کنترل شرایط را می‌دهد.
اگر در خانه زایمانتان شروع شد و دیدید که زمانی برای رفتن به بیمارستان نیست، باید همان جایی که هستید بمانید. بهتر است در خانه زایمان کنید تا در صندلی پشت ماشین. با پزشکتان تماس بگیرید. او شما را تا زمانی که اورژانس برسد، راهنمایی می‌کند. سپس با شماره‌ی اورژانس تماس بگیرید.
بهتر است برای مواقع اورژانسی وسایلی را از قبل آماده کرده و درون یک کیف بگذارید:
- یک بسته پوشک بزرگ
- یک شیشه کوچک الکل
- یک بسته دستمال نخی
- یک بسته دستکش یکبار مصرف
- بند کفش سفید (برای گره بند ناف)
- قیچی تیز (برای بریدن بند ناف)
- کیسه‌ی آب گرم (برای اینکه نوزاد را گرم نگه دارید.)
- شش عدد کهنه‌ی بچه
- مسکن مثل استامینوفن یا ایبوبروفن
- یک صابون
من از ویزیت ماهیانه‌ی خود برگشتم و پزشک به من گفت دهانه رحم من سه سانتیمتر باز و پنجاه درصد نازک شده است! آیا این به معنای شروع زایمان است؟
به زبان ساده، زایمان روند نازک شدن و باز شدن دهانه رحم است. دهانه رحمی که صد درصد نازک شده است از حالت دیواره‌ی محکم به حالت نازک تبدیل شده و سر نوزاد خارج می‌شود. اگر دهانه رحم پنجاه درصد نازک شده است پس نیمی از راه را رفته‌اید.
انقباضات رحمی دهانه رحم را تا ده سانتیمتر باز می‌کنند. وقتی دهانه رحم تا آن اندازه باز شد زایمان شروع می‌شود. اندازه دهانه‌ی رحم شما سه سانتیمتر است و این یعنی شروع به باز شدن کرده است. با این حال، زمان دقیق به دنیا آمدن نوزاد نامشخص است. در حالت کلی در نوزاد اول در هر ساعت دهانه رحم یک سانتیمتر و در نوزاد دوم در هر ساعت ۱/۵ سانتی متر باز می‌شود.
بدون دیدگاه