پوست کودک شما ممکن است در هفته بیست و هفتم بارداری صاف‌تر به نظر برسد زیرا چربی بیشتری به دست می‌آورد – او به سرعت در حال رشد است! کودک شما روی لگدها و کشش‌های خود کار می‌کند و شروع به انجام حرکات چنگ زدن می‌کند. آنها همچنین شروع به “لبخند زدن” می‌کنند، به خصوص زمانی که در خواب هستند.
اتفاقات درون نوزادتان در هفته بیست و هفتم بارداری
در حالی که چربی در زیر پوست نوزادتان جمع می‌شود نوزادتان به سمت پایین تغییر جهت می‌دهد و صورتی رنگ می‌شود چون رگ‌های خونی بسیار نزدیک به سطح هستند. نوزادتان بعد از تولد برای تامین انرژی و محافظت در برابر سرما به این چربی نیاز دارد. در آخر این هفته وزن او احتمالاً به بیش از نهصد گرم برسد.
جفت نیز تقریباً به صورت کامل شکل گرفته است. نوزادتان به قدری لگد می‌زند که اگر لحظه ای آرام شود، نگران می‌شوید. نگران نباشید! مقدار لگدهای نوزادتان بیشتر به شخصیت او مربوط می‌شود تا سلامتی اش. اگر می‌خواهید خیالتان راحت شود می‌توانید مقدار لگدها را بشمارید. روی سمت چپ خود دراز بکشید، معمولاً بعد از خوردن غذا و در اوایل عصر زمان مناسبی است و ببینید چه مدت زمان لازم است تا ده ضربه بزند. این کار را به مدت یک هفته هر روز انجام دهید؛ سپس می‌توانید مقدار ضربه‌های متوسط را که می‌توانید انتظار داشته باشید، در نظر بگیرید. همچنین به یاد داشته باشید که حرکات نوزاد به طور طبیعی در نهمین ماه حاملگی تغییر می‌کند و اتاق او کوچکتر و تنگ‌تر می‌شود.
بدنتان در هفته بیست و هفتم بارداری
درد استخوان لگن در دوران بارداری
در اواخر حاملگی ممکن است احساس درد در ناحیه‌ی زیر شکم و بالای استخوان پوبیک داشته باشید. ممکن است جدایی استخوان لگن داشته باشید. اگرچه این روی سلامتی نوزادتان تأثیری نمی‌گذارد ولی بسیار دردناک است.
لگن شما استخوانی است که قسمت پایینی شکمتان را احاطه کرده است و تا قسمت جلو ادامه دارد. فضای خالی بین این دو پل در جلوی لگن توسط یک غضروف انعطاف پذیر به نام (PS) متصل شده است. PS مثل یک طناب کشیده شده است، بنابراین لگن می‌تواند حرکت کرده و پهن‌تر شود تا برای نوزاد فضای بیشتر ایجاد کند. در موارد نادری PS بیش از حد گسترده و پهن می‌شود و از لگن جدا می‌شود که باعث ایجاد درد می‌شود. خانم‌هایی که PSشان جدا شده است، اغلب مشکل راه رفتن و مخصوصاً بالا رفتن از پله‌ها را دارند.
استراحت کنید، لگن خود را گرم نگه دارید و از کمربندهای حاملگی استفاده کنید. (کمربندی کشی که دور قسمت پایین شکم را پوشش می‌دهد.) اگر دردتان شدید باشد، پزشک متخصص زنان و زایمان شما را به یک فیزیوتراپیست معرفی خواهد کرد. صبور باشید طی چند هفته بعد از تولد نوزادتان وقتی PS به حالت اولیه قبل از حاملگی بازگشت درد شما هم از بین می‌رود.
هپاتیت و حاملگی
این بیماری التهاب کبد است که باعث ایجاد تب، زردی، درد شکمی، تورم، زخم کبد و در بعضی موارد آسیب‌های دائمی به کبد می‌شود که ممکن است باعث ایجاد مشکلات و خطرات جدی کبد شود. بیماری هپاتیت معمولاً در اثر ویروس، مواد مخدر، الکل، بیماری‌های متابولیسمی و بیماری‌های دستگاه ایمنی ایجاد می‌شود. علت خطرناک بودن آن این است که علایم آن شبیه به سرماخوردگی است یا علایمی ندارد که باعث شود متوجه بیماریتان شوید. ویروس می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها در خونتان باقی بماند و به کبد آسیب برساند.
هپاتیت مبحثی گیج کننده است، چون انواع مختلف آن وجود دارند. هر نوع آن توسط یک حرف نامگذاری شده تا بتوان فرق ویروس‌های آن را فهمید. در اینجا به طور مختصری به انواع هپاتیت اشاره می‌کنیم:
هپاتیت نوع A (نام دیگر هپاتیت واگیردار)
علایم خفیف آنفولانزا مانند حالت تهوع، تب خفیف، سردرد، از بین رفتن اشتها و ضعف از طریق غذا یا آب آلوده به مدفوع آلوده‌ی انسان و حیوان سرایت می‌کند. معمولاً خود به خود و بدون نیاز به درمان برطرف می‌شود.
هپاتیت نوع B (نام دیگر HB)
علایمی مشابه به هپاتیت A دارد و در بعضی موارد هیچ علایمی ندارد. می‌تواند منجر به سیروز کبدی، سرطان کبد یا از بین رفتن کبد شود. از طریق تماس با خون یا مایعات آلوده‌ی بدن منتشر می‌شود. همچنین می‌تواند از مادر به نوزاد تازه متولد شده سرایت کند. عفونت می‌تواند ناگهانی و شدید یا مزمن و طولانی باشد. بیش از یک میلیون آمریکایی ناقل ویروس HBV در خونشان هستند که اکثریت از وجود آن بی خبرند.
هپاتیت نوع C (نام دیگر HCV)
خطرناک‌ترین نوع هپاتیت، چهار میلیون آمریکایی به آن مبتلا هستند. از طریق تماس با مایعات آلوده‌ی بدن منتشر می‌شود. بیش از انواع دیگر هپاتیت منجر به بیماری‌های بسیار خطرناک کبد می‌شود. درمان آن دشوار است. بیشترین دلیل رایج برای پیوند کبد در آمریکا است.
هپاتیت نوع D (نام دیگر دلتا هپاتیت)
رایج نیست. بیمارانی که هپاتیت B دارند به آن مبتلا می‌شوند. باعث صدمه‌های جدی به کبد می‌شود.
هپاتیت نوع E (نام دیگر اپیدمیک هپاتیت)
از طریق نوشیدن آب‌های آلوده منتشر می‌شود. بیشتر در کشورهایی که از لحاظ بهداشت ضعیف هستند، دیده می‌شود. شیوع آن در آمریکا دیده نشده است.
ماورای هپاتیت
در دوران بارداری بیماری‌های دیگر کبد، نیز می‌توانند رخ دهند:
ICP (سنگ داخل کبدی در دوران بارداری)
کمتر از یک درصد از خانم‌ها در آمریکا مبتلا می‌شوند. باعث ایجاد ناهنجاری‌هایی در ترشح صفرا می‌شود. صفرا ماده‌ی شیمیایی است که توسط کبد تولید می‌شود. این ناهنجاری‌ها باعث می‌شود، اسید صفرا در خون مادر جمع شود و در پوست ته نشین شود. ICP می‌تواند باعث به دنیا آمدن جنین مرده شود. علت آن نامشخص است. احتمالاً ارثی یا ناشی از استروژن باشد.
علایم آن خارش پوست در کل بدن، مخصوصاً کف دست و پا یرقان و زردی چشم‌ها و پوست می‌باشد. درمان به صورت داروهایی برای کاهش اسید صفرا و ضد خارش برای کاهش علایم می‌باشد. کنترل جنین نیز پیشنهاد می‌شود.
سندرم HELLP در دوران بارداری
کمتر از یک درصد از خانم‌های حامله در آمریکا مبتلا به آن می‌شوند. خود را در گونه‌های مختلف پره کلامپسی شدید، کم خونی (کاهش سلول‌های قرمز خون)، کاهش پلاکت، بزرگ شدن کبد که باعث مختل شدن تست‌های التهابی کبد است، نشان می‌دهد. ممکن است فشار خون بالا یا پایین باشد و در ادرار پروتئین دفع شود علت آن نامشخص است. علایم آن حالت تهوع، استفراغ، سردرد، درد در قسمت بالا و راست شکم و احساس ضعف کلی است.
درمان آن زایمان نوزاد است. این بیماری معمولاً بعد از زایمان نوزاد رفع می‌شود.
کبد چرب حاد در دوران بارداری
حاملگی از هر ۱۳۰۰ حاملگی یک نفر در آمریکا مبتلا می‌شود. عبارت است از تشکیل بسیار نادر چربی در سلول‌های کبد. خطرهای آن، از دست رفتن عضو و مرگ مادر و نوزاد است. علت آن نامشخص است. همچنین در بعضی موارد به LCHAD نوزاد مربوط می‌شود. یعنی ناهنجاری جدید متابولیکی که بعد از تولد بررسی می‌شود. علایم آن مشابه HELLP است. همچنین یرقان و زردی چشم‌ها و پوست نیز ممکن است. درمان آن پیچیده است که شامل زایمان فوری نوزاد برای حمایت از مادر است.
درباره‌ی خودتان در هفته بیست و هفتم بارداری
از تصادفات دوری کنید
اکنون که نوزادتان درون شما است، یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانید از او مراقبت کنید این است که از خودتان مراقبت کنید. یعنی از تصادفات دوری کنید که احتمال وقوعشان زیاد است. تصادفات پنجمین دلیل مرگ در آمریکا هستند. با رعایت توصیه‌های زیر احتمال وقوع تصادفات را کاهش دهید.
با احتیاط رانندگی کنید
تصادفات ماشینی علت اصلی مرگ آمریکایی‌های ۳۴ – ۴۰ ساله است. سرعت مجاز را رعایت کنید. هنگام رانندگی با تلفن همراهتان صحبت نکنید. در صورتی که خواب آلوده هستید، رانندگی نکنید و هرگز سوار ماشین راننده‌ی بی تجربه نشوید.
همیشه کمربند خود را ببندید
کمربند سالیانه جان یازده هزار نفر را نجات می‌دهد. نگران صدمه‌ی کمربند به نوزادتان در تصادفات نباشید. خطر اصلی برای نوزادتان صدمه به شما است. برای اینکه راحت و امن‌تر کمربند خود را ببندید قسمت پایینی کمربند را از زیر شکمتان عبور دهید نه روی آن و قسمت بالایی را از روی شانه و سپس از وسط سینه‌ها عبور دهید. اگر در ناحیه‌ی گردن احساس ناراحتی می‌کنید، موقعیت صندلی خود را تغییر دهید. هرگز کمربند را زیر بازویتان یا از پشت گردن خود عبور ندهید، چون در تصادفات از شما محافظت نخواهد کرد.
مواظب اطراف خود باشید
از پارکینگ‌ها و راه پله‌های تاریک و مکان‌های خلوت و تاریک دیگر که ممکن است شخصی منتظر شما کمین کرده باشد دوری کنید.
عابر پیاده‌ی باهوشی باشید
هنگام عبور از خیابان از قسمت خط کشی شده عبور کنید و هر دو طرف خیابان را به دقت بررسی کنید و تمام قوانینی که در آینده به کودکتان آموزش خواهید داد را رعایت کنید.
در خانه‌ی خود ضد حریق نصب کنید
اگر ضد حریق دارید از درست کار کردن آن مطمئن شوید. آتش سوزی سالیانه بیش از دیگر بلاهای طبیعی جان آمریکایی‌ها را می‌گیرد.
میزان خطرات احتمالی در خانه را کاهش دهید
مواظب نردبان‌های شل و فرش‌ها و قالیچه‌هایی که ممکن است رویشان سر بخورید باشید و در حمام یا زیر دوش حصیری پهن کنید که از سر خوردن شما جلوگیری کند. از سلاح تفنگ و مواد شوینده‌ی شیمیایی دوری کنید. تلفن اورژانس را به یاد داشته باشید تا در مواقع ضروری با آن تماس بگیرید. اگر شنا می‌کنید حرکاتی را انجام دهید که مشکلی ندارد.
غذاهای سالم بخورید
غذاهای غیر مناسب و ناسالم می‌توانند باعث ایجاد بیماری شوند قبل از استفاده از ظروف آنها را با آب داغ بشویید. دست‌های خود را مرتب بشویید تا میکروب‌ها پخش نشوند. از آب گرم و صابون استفاده کنید. به مدت ۳ – ۴ دقیقه دست‌های خود را بشویید.
ناراحتی‌های اواسط دوران بارداری در هفته بیست و هفتم بارداری
شما بیش از نیمی از مسیر حاملگی را طی کرده اید، ولی ممکن است احساسی داشته باشید که گویی از همان اول حامله بوده اید و تا آخر عمر هم حامله می‌مانید. احساس خستگی و اضطراب در دوران وسط حاملگی کاملاً طبیعی است. نمی‌توانید کاری برای رفع این احساس‌ها بکنید، ولی با کمک روش‌های زیر می‌توانید تا حدودی آنها را کمرنگ کنید.
پیاده روی کنید
پیاده روی گردش خون شما را بیشتر می‌کند و باعث احساس بهتری در شما می‌شود و از این طریق به بدن شما نیرو می‌بخشد. می‌توانید همراه یک دوست یا همسایه تان به پیاده روی بروید و به او بگویید درباره حاملگی صحبت نکند. از مسیرهای پیاده روی تکراری خسته شده اید؟ با ماشین به محیط جدیدی بروید. ماشینتان را پارک کنید و از همان جا شروع به پیاده روی کنید.
برای خود سرگرمی ایجاد کنید
فیلم نگاه کنید. روی سرگرمی مورد علاقه تان تمرکز کنید. روز خود را با یک دوست خوب سپری کنید یا در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید. کتاب‌هایی غیر از موضوعات حاملگی بخوانید. همانقدر که آموزش در زمینه حاملگی مهم است، خواندن کتاب‌های دیگر هم می‌توانند کمک خوبی برای روحیه تان باشد. کتاب‌های پر فروش رمان یا کتاب‌هایی با موضوعات جذاب را تهیه کنید. در تلویزیون هم به برنامه‌های مربوط به حاملگی نگاه نکنید.
در کلاس‌هایی ثبت نام کنید که مربوط به حاملگی نیستند. به کلاس‌های رقص، نقاشی، عکاسی، کامپیوتر و هرچه که دوست دارید بروید. این کلاس‌ها تقریباً همه جا در سطح شهر ارائه می‌شوند.
آخر هفته‌ها بیرون بروید
استفاده از هوای آزاد و سپری کردن زمان خود در خارج از شهر می‌تواند تأثیر خوبی در روحیه‌ی شما و همسرتان داشته باشد.
در دوران بارداری همسرتان را فراموش نکنید
شخصیت شما در دوران حاملگی تغییر می‌کند، مخصوصاً اگر این اولین حاملگی شما باشد. دوران حاملگی وقتی شروع می‌شود که یک زن هستید و با مادر شدن شما تمام می‌شود. این تغییر به اندازه ای بزرگ است که ممکن است همسرتان را نیز فراموش کنید. رابطه‌ی شما با یکدیگر هم در دوران حاملگی تغییر می‌کند، چون از یک جفت بودن به یک خانواده تبدیل می‌شوید یا در صورتی که بچه‌های دیگری دارید به خانواده ای بزرگتر تبدیل می‌شوید.
اگر این مسئله در مورد همه‌ی زوج‌ها صدق نمی‌کند، ولی خانم‌ها بیشتر قبل از اتفاق افتادن تغییرات زندگی به آن فکر می‌کنند و مردها بیشتر بعد از اتفاق افتادن مسئله ای به آن واکنش نشان می‌دهند. ممکن است شما و همسرتان درباره‌ی دوران پدر و مادر شدن در مراحل متفاوتی باشید.
مهم است که افکار خود را با یکدیگر در میان بگذارید. با همسرتان درباره‌ی انتظارات و ترس‌های خود از پدر و مادر شدن صحبت کنید. اجازه دهید همسرتان افکار و احساسات شما را بداند و همچنین از او بخواهید افکار و احساسات خود را آشکار کند.
یکی از ترس‌های او ممکن است این باشد که بعد از مادر شدن شما مجبور خواهد بود شما را با نوزادتان تقسیم کند. بهتر است رُک باشید و با صبر و حوصله درباره‌ی این مسائل قبل از به دنیا آمدن نوزادتان صحبت کنید، چون بعد از زایمان زندگیتان به شدت پر مشغله خواهد شد و پیدا کردن زمان برای نشستن و صحبت کردن آسان نخواهد بود.
رژیم غذایی و ورزش خود را هیدراته نگه دارید
نوشیدن مایعات زیاد در این مرحله از حاملگی بیش از هر زمانی مهم است. هیدراته بودن کمک می‌کند تا مشکلاتی مثل ادرار کردن، سردرد، یبوست و سرگیجه برایتان پیش نیاید. اگر در زمان زایمان آب بدنتان به خوبی تأمین باشد، استقامت و نیروی بیشتری خواهید داشت و همچنین به یاد داشته باشید که بدن نوزادتان هم به آب نیاز دارد. اگر شما هیدراته باشید نوزادتان نیز هیدراته می‌شود.
هشت لیوان آب در روز آب بدن شما را تأمین می‌کند. اگر ورزش می‌کنید یا هوا گرم است و عرق می‌کنید چند لیوان بیشتر آب بخورید. اگر به مقدار کافی آب بخورید، ادرار شما تمیزتر و بی رنگ‌تر می‌شود. در غیر اینصورت رنگ ادرارتان زرد خواهد بود.
آب بهترین راه برای هیدراته شدن است ولی مایعات دیگر مثل شیر، آبمیوه و چای یا قهوه‌ی بدون کافئین نیز در طول روز می‌تواند نیاز مایعات شما را تأمین کند. خیلی از میوه‌ها و سبزیجات آب دارند. برای مثال ۹۴ درصد وزن گوجه فرنگی و ۸۵ درصد وزن سیب آب است.
ده جانشین آب در دوران بارداری ( مخصوصاً هفته بیست و هفتم بارداری )
از آب نوشیدن خسته شده اید؟ بلند شوید و طعم‌های مورد علاقه خود را با مواد زیر درست کنید:
- شربت آبلیمو یا آب زغال اخته
- چای سرد بدون کافئین همراه با یک تکه لیموی تازه و برگ‌های نعناع
- آب پرتقال همراه با یخ
- آب میوه‌های استوایی با یخ
- یخ‌های طعم دار و صددرصد طبیعی
- کنسروهای برف
- آب‌های طعم دار
- ترکیب قهوه‌ی بدون کافئین همراه با شیر کم چرب و یخ
- شکلات داغ با شیر بدون چربی، یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چای خوری پودر شکلات (شکلات صددرصد طبیعی).
- چای میوه. از چای بدون کافئین و یخ‌های طعم دار پرتقالی، توت فرنگی و تمشک استفاده کنید.
سؤال‌های معمول در هفته بیست و هفتم بارداری
چه نوع صندلی ماشین نوزادی مناسب است؟
وقتی آماده هستید تا نوزادتان را از بیمارستان به خانه ببرید به یک صندلی ماشین نیاز خواهید داشت. اگر برای خرید صندلی نوزاد به مغازه‌ها مراجعه کرده باشید، متوجه شده اید که تنوع زیادی برای انتخاب وجود دارد.
کدام نوع را باید بخرید؟
صندلی مناسب برای پشت ماشین را انتخاب کنید. بر اساس توصیه‌های مدیریت ترافیک بین الملل امن‌ترین روش برای نوزادان در ماشین این است که صندلی نوزاد را در پشت ماشین یعنی جایی که کیسه هوا وجود ندارد، قرار دهید. هرگز صندلی نوزادتان را در صندلی جلوی ماشین قرار ندهید، چون در صورت تصادفات و باز شدن کیسه هوا صدمه‌ی شدیدی به نوزادتان وارد می‌شود.
صندلی‌های مناسب از گردن، سر و پشت نوزاد در تصادفات محافظت می‌کنند. نوزاد باید حداقل تا یک سالگی و وزن نه کیلو گرم و حتی در صورت ممکن زمان بیشتری از این صندلی‌ها استفاده کند. اگر هنگام رانندگی می‌خواهید چشمتان روی نوزادتان باشد، می‌توانید با نصب یک آئینه او را تحت نظر داشته باشید. بعضی کارشناسان استفاده از این آئینه‌ها را منع می‌کنند چون باعث حواس پرتی و تصادفات می‌شوند.
دو نوع صندلی ماشین برای نوزادان وجود دارد یک نوع آن کوچک و سبک است که تنها نوزادان می‌توانند از آنها استفاده کنند. نوع بزرگتر را کودکان هم می‌توانند استفاده کنند. هر دوی این‌ها کاملاً مناسب و امن هستند و انتخاب شما بستگی به ترجیحتان دارد.
در نصب صندلی دقت کنید.
به روش استفاده از صندلی دقت کنید. اگر صندلی نوزاد به طور مناسب نصب نشود یا اگر نوزاد را به طور مناسب و صحیح در آن قرار ندهید، صندلی در هنگام تصادفات از نوزاد محافظت نخواهد کرد.
آیا می‌توانم برای صرفه جویی در مخارج از صندلی ماشین دست دوم استفاده کنم؟
صندلی ماشین نمی‌تواند بعد از تصادفات مکرر استفاده شود، حتی اگر از نظر ظاهری مشکلی نداشته باشد. ممکن است از ساختار درونی ضعیف و غیر امن شده باشد. هرگز از یک مغازه‌ی سمساری یا خرده فروشی صندلی ماشین نخرید، چون نمی‌دانید که آیا سالم است یا نه یا در تصادفات مکرر ضربه خورده یا نه.
اگر دوستتان به شما پیشنهاد قرض دادن صندلی ماشین نوزادش را داد و از سالم بودنش مطمئن بودید، سؤال‌های زیر را از او بپرسید. اگر جواب سؤال‌هایتان آری بود، می‌توانید آن را قرض بگیرید.
- آیا صندلی برای زیر شش سال است؟
- آیا تمام قسمت‌های صندلی موجود است؟
- آیا مدل صندلی و تاریخ تولید آن مشخص است؟ برای فهمیدن قدمت صندلی به این اطلاعات نیاز دارید.
- آیا صندلی دفترچه راهنما دارد؟
- اگر صندلی قبلاً دچار مشکل شده است آیا تعمیر شده است؟
بدون دیدگاه