دو هفته اول تولد نوزاد نیاز به توجه زیادی دارد و می‌تواند از نظر جسمی برای والدین جدید خسته کننده باشد. هنگام خواب کودکتان حتما انرژی خود را حفظ کرده و استراحت کنید. در این زمان کارهایی که زیاد مهم نیستند را کنار بگذارید و از خانواده یا دوستان خود کمک بگیرید. تا هفته دوم تولد نوزاد شما باید وزن اولیه از دست رفته را دوباره به دست آورده باشد.
حال و هوای خودتان در هفته دوم پس از زایمان
اگر زایمان سزارین داشته‌اید، احتمالاً هنوز هم احساس درد دارید. هرچه باشد، جراحی مهمی است. به خوردن مسکن در صورت نیاز ادامه دهید (داروی مسکن تجویزی، استامینوفن یا ایبوپروفن) اینکه چه مدتی به داروی مسکن نیاز دارید متفاوت است.
اگر زایمان سزارین یا زایمان طبیعی با برش واژینال داشتید، احتمالاً دو هفته یا بیشتر به داروی مسکن تجویزی نیاز دارید که بعد از آن طی چند هفته مصرف استامینوفن یا ایبوفروفن شروع خواهد شد. اگر زایمان واژینال بدون پاره کردن داشته‌اید، با مصرف داروهای معمول طی یک هفته یا چند هفته خوب خواهید شد. از آسپرین اجتناب کنید. چراکه به اندازه‌ی استامینوفن و ایبوپروفن در تسکین درد رحم مؤثر نیست و می‌تواند خونریزی را افزایش دهد.
بلند شوید و راه بروید
این هفته سعی کنید بلند شوید و راه بروید چون حرکت گردش جریان خون را افزایش داده و خطر بروز لخته‌های خون را کاهش خواهد داد. از خانواده یا دوستان بخواهید که در کارهای خانه به شما کمک کنند.
تا پایان این هفته باید احساس بهتری داشته باشید.
پیاده‌روی‌های کوتاهی داشته باشید، اما نه خیلی زیاد. اگر خونریزی واژینالتان افزایش یافت، احتمالاً خیلی زود شروع به انجام کارهای زیادی کرده‌اید. فشار واژینال می‌تواند شدید باشد و احساس می‌کنید که رحمتان از بدنتان می‌افتد.
مطمئن باشید که رحمتان نخواهد افتاد، اما چند هفته طول می‌کشد که بافت بزرگ و متورم لگن به حالت نرمالش برگردد. هنگامی که نوزاد خواب است، استراحت کنید، حتی اگر ظرف‌های کثیفی داشته باشید. سلامتی‌تان مهم‌تر است!
ترشح واژینال در هفته دوم پس از زایمان
این حالت ادامه خواهد یافت چه زایمان واژینال و چه سزارین داشته باشید. این هفته، این ترشحات از صورتی به قهوه‌ای مایل به زرد تبدیل شده و حجم آن کاهش خواهد یافت، اگرچه باز هم باید هرچند ساعت پد بهداشتیتان را عوض کنید. هنگامی که بدنتان مقداری از مایعاتی را که در طول بارداری اضافه کرده بود از دست می‌دهد، لباس‌های قبل بارداری‌تان اندازه‌تان می‌شوند.
نوک پستان دردناک در هفته دوم تولد نوزاد
اگر به بچه‌تان شیر می‌دهید، نوک پستان‌هایتان دردناک خواهد بود. این برای اکثر مادرانی که به بچه خود شیر می‌دهند اتفاق می‌افتد و معمولاً ظرف چند هفته با سخت شدن نوک‌ها از بین می‌رود. دردناک بودن نوک پستان غالباً با تغییرات کوچک اصلاح می‌شود. همچون تغییر متناوب وضعیت شیر دادن برای اطمینان از اینکه نوزادتان به درستی چفت می‌شود به طوری که تمام قسمت قهوه‌ای سینه‌تان در دهانش جای گیرد و نه فقط نوک پستان.
راه‌های درمانی و پیشگیری از التهاب سینه
- نوک پستان‌های ملتهب را با مالیدن مقداری شیر پاشیده روی آنها بعد از شیر دادن درمان کنید.
- هنگامی که حمام می‌کنید از مالیدن صابون روی پستان‌هایتان اجتناب کنید، چون می‌تواند پوست را خشک نماید.
- از سینه بند کتانی که رطوبت را از پوست جذب می‌کند استفاده نمایید.
- بعد از شیر دادن اجازه دهید که نوک پستان‌هایتان در هوا خشک شوند.
به خاطر داشته باشید که اکثر نوزادان رشد زیادی بعد از هفته دوم تولد نوزاد دارند. یکی دو روز زیاد شیر خواهند خورد و از آنچه که به دست می‌آورند کمتر خشنود هستند. ظرف یکی دو روز، شیرتان بیشتر خواهد شد و بچه‌تان راضی‌تر خواهد بود، گرچه تغذیه‌های مکرر طی چند روز ادامه خواهند داشت.
حال و هوای نوزادتان در هفته دوم پس از زایمان
اصول اولیه‌ی حمام کردن نوزاد تازه متولد شده
اکنون که روی پای خودتان ایستاده‌اید، منظره‌ی فرو بردن نوزاد لغزنده‌تان در آب موجب می‌شود که پا پس بکشید. هنگامی که با چند روش ساده برای محکم چسبیدن به نوزاد قورباغه مانند کوچولویتان مهارت پیدا کردید، خواهید یافت که زمان حمام می‌تواند یکی از بهترین زمان‌های روز برای هر دوی شما باشد.
تکرار اینکه چقدر بچه‌تان را حمام کنید، به شما بستگی دارد. دو بار در هفته زیاد است. بین حمام‌ها چانه و ناحیه‌ی پوشکش را با اسفنج تمیز نمایید.
لوازم لازم برای استحمام نوزاد دو هفته‌ای
چک کنید که دمای اتاق حداقل ۷۵ درجه فارنهایت (۲۴ درجه سانتیگراد) باشد و هر چیزی را که نیاز خواهید داشت از قبل جمع آوری کنید. حوله، لیف، صابون بچه‌ی ملایم، شامپو بچه، توپ‌های پنبه‌ای و یک فنجان برای شستن. چند سانت آب گرم در وان بچه بریزید. دمای آب را روی مچتان امتحان کنید.
شستن نوزاد دو هفته
بعد از اینکه لباس‌های بچه‌تان را درآوردید با پشتیبانی از سر و گردنش روی ساعد و مچتان نخست او را به درون وان سر دهید. لیف را با دست آزادتان مرطوب کرده و به آرامی سرش را خیس نمایید. سپس این کار را روی بدنش ادامه داده و دور اندام‌های تناسلی و پشتش به پایان برسانید. نباید از صابون زیادی استفاده نمایید. می‌توانید نقاط حساس بچه چون گوش‌ها و صورت را با توپ‌های پنبه‌ای خیس کنید.
هرگز درون گوش‌هایش را تمیز نکنید.
فقط قسمت‌های بیرونی را با توپ‌های پنبه‌ای یا لیف نرم تمیز کنید. موم داخل گوش‌هایش خودش بیرون خواهد آمد. برای شستن صورتش، پنبه یا لیف نرم را با آب خیس کرده و دور چشم‌هایش را خیس نمایید، از گوشه‌ی داخلی شروع کرده و به بیرون حرکت کنید. موی او اگر داشته باشد به قطره‌ی کوچکی از شامپو نیاز دارد. از فنجان برای شستن شامپو استفاده نمایید. هنگامی که حمام کردن را تمام کردید، او را در حوله بپیچید.
هنگام حمام کردن به او نگاه کنید و به آرامی با او صحبت نمایید. او چشم به راه این زمان‌های خصوصی با شما خواهد بود.
گرفتن ناخن نوزاد
ناخن‌های شیرخوار سریع رشد می‌کند. می‌توانید ناخن‌های او را بلافاصله بعد از زمان حمام، هنگامی که در نرم‌ترین حالت هستند، بگیرید. همچنین، بسیاری از والدین دوست دارند ناخن را در طول خواب نوزاد بگیرند تا تکان نخورد.
برای گرفتن ناخن، هر انگشت را نگه دارید و ناخن را در امتداد شکل نوک انگشت بگیرید.
کاهش خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزادان شیرخوار)
تقریباً پنج هزار نوزاد هر ساله در اثر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار) می‌میرند. SIDS مرگ شیرخوار سالم را در طول خواب بدون هیچ دلیل آشکاری توصیف می‌کند و این علت عمده‌ی مرگ در نوزادان یک ماهه تا یک ساله است. اگرچه علت SIDS معلوم نیست، آکادمی پزشکی کودکان آمریکا توصیه می‌کند که این اقدامات را برای کاهش خطر مرگ نوزادتان در خواب انجام دهید.
- نوزادتان را روی تشک سفت و صافی بخوابانید (نه تشک آبی یا تختخواب نرم.)
- نوزادتان را روی پشتش بخوابانید و نه روی شکم یا پهلویش
- لباس زیادی به نوزادتان نپوشانید (از بیش از حد گرم کردن او اجتناب نمایید.)
- اجازه ندهید که کسی دور و بر او سیگار بکشد.
- شیر خودتان را به او بدهید
[…] هشتاد درصد مادران جدید، نوعی غم یا اضطراب را در طول دو هفته‌ی اول بعد از زایمان تجربه می‌کنند. در اکثر موارد این احساسات غم به سرعت […]