در هفته سوم پس از زایمان، احتمالاً احساس می‌کنید که بیشتر شبیه خودتان هستید و جسم شما در حال بهبود است. ممکن است وسوسه شوید که فعالیت‌های بیشتری انجام دهید، اما به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر استراحت کنید، بدن شما سریعتر به طور کامل بهبود می‌یابد.
وضعیت خودتان در هفته سوم پس از زایمان
عواطف پس از زایمان
چیزهای جدید زیادی در زندگیتان اتفاق می‌افتد. نوزادتان درمان می‌یابد، شاید شما برای اولین بار است که از نوزاد شیرخوار مراقبت می‌کنید و این می‌تواند استرس‌زا باشد، شما و همسرتان به شیوه‌ی متفاوتی با همدیگر رابطه دارید و اینکه خسته هستید. محرومیت از خواب با مادران جدید همراه است.
این زمان تغییرات عاطفی است، یک لحظه شاد و لحظه‌ی بعد غمگین هستید و سپس دوباره چند دقیقه شاد هستید. این چند هفته‌ی اول به آسانی اشک‌هایتان جاری می‌شود و احساسات افسردگی متداول هستند. حدود هشتاد درصد مادران جدید، نوعی غم یا اضطراب را در طول دو هفته‌ی اول بعد از زایمان تجربه می‌کنند. در اکثر موارد این احساسات غم به سرعت محو می‌شوند. اما ۱۰ الی ۲۰ درصد مادران دچار وضعیت جدی‌تری به نام افسردگی پس از زایمان می‌شوند.
افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان می‌تواند بر هر زنی با هر سنی، با هر وضعیت اقتصادی یا پس زمینه‌ی فرهنگی تاثیر گذارد.
نشانه‌های افسردگی پس از زایمان
نشانه‌های آن عبارتند از:
- غمگینی
- تحریک‌پذیری
- بی احساسی
- اضطراب شدید
- بی‌اشتهایی
- بی‌خوابی
- رفتار غیر منطقی
- احساس بی ارزشی کردن
- ناتوانی در اتخاذ تصمیم یا عدم تمرکز
افسردگی پس از زایمان چه موقعی شروع می‌شود؟
این نوع افسردگی ممکن است هر زمانی در طول چند روز، هفته یا ماه اول بعد از زایمان شروع شود.
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
کسی به درستی علل آن را نمی‌داند، اما سطوح در حال نوسان هورمون‌ها، خستگی و استرس می‌توانند موجب آن شوند.
آیا امکان دارد شخصی دست به خودکشی بزند؟
در موارد شدید افسردگی، زنان از توهم رنج می‌برند و ممکن است دست به خودکشی بزنند یا افکار اذیت کردن بچه‌شان را در سر داشته باشند. افسردگی شدید پس از زایمان سایکوز پس از زایمان نامیده می‌شود که بسیار نادر است و فقط یک در هزار مادر را مبتلا می‌کند.
راه‌های درمان افسردگی پس از زایمان
زنان دچار افسردگی پس از زایمان گاهی اوقات موفق نمی‌شوند کمک بگیرند زیرا از احساساتشان خجالت می‌کشند، اما آن نباید مایه‌ی خجالت و شرمندگی باشد. این وضعیت یک وضعیت پزشکی است و نه نقص شخص. اگر افسرده هستید با پزشک زنان و زایمان صحبت کنید این بیماری با مشاوره یا داروهای ضد افسردگی قابل درمان است. این داروها زیانی به مادرانی که به بچه خود شیر می‌دهند، ندارند.
اگر غمگین هستید از خودتان مراقبت کنید
هنگامی که بچه‌تان می‌خوابد، بخوابید. از دوستان و خانواده‌تان بخواهید که در کارهای خانه و نگهداری از بچه‌های دیگرتان به شما کمک نمایند. غذای مقوی بخورید. انتظاراتتان را از خودتان پایین بیاورید. وظیفه‌ی شما مراقبت از خود و بچه‌تان است نه انجام کامل کارهای خانه. هر روز دوش بگیرید و ملبس باشید و زمان زیادی را تنها نگذرانید. به گروه مادران جدید ملحق شوید و در کلاس ورزش پس از زایمان ثبت نام کنید یا هر چیز دیگری که شما را به بیرون از خانه و به جمع جدیدی خواهد برد.
وضعیت کودک شما در هفته سوم پس از زایمان
راهنمای شناخت بچه‌تان
حالا به آسانی حرکت می‌کنید و کمتر خسته می‌شوید. بنابراین، متوجه چیزهایی در مورد بچه‌تان می‌شوید که قبلاً نشدید و در نتیجه درباره‌ی سلامت او نگران هستید. راهنمای کاملی در زیر وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد بدانید چه چیزی در مورد نوزادتان طبیعی و چه چیز غیر طبیعی است.
تنفس طبیعی نوزاد
طبیعی است که نوزاد به سنگینی نفس بکشد، زیرا قلب او تند می‌زند. او باید تا شش ماهگی آرام‌تر نفس بکشد. اگر متوجه شدید که بچه‌تان چندین ثانیه نفس نمی‌کشد می‌ترسید، اما این نوع تنفس متفاوت در واقع برای نوزادان کاملاً طبیعی است. این اتفاق می‌افتد، چون مغز نوزاد هنوز نمی‌تواند به طور کامل تنفس او را کنترل نماید. پیوندی بین تنفس متناوب و سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار (SIDS) وجود ندارد.
سر نوزاد تازه متولد شده
بالای سر بچه‌تان قسمت نرمی دارد که در آنجا استخوان‌های جمجمه هنوز به هم متصل نشده‌اند. با این وجود مغز بچه‌تان به خوبی توسط مایع سربرواسپینال و لایه‌های محکم پوست محافظت می‌شود. آن منظره‌ی مخروط مانندی که به وسیله‌ی قالب‌گیری سر جهت جا گرفتن در مجرای زایمانی روی داده باید ظرف چند هفته ناپدید شود. می‌توانید لکه‌های قرمز و پوسته پوسته کلاهک سر نوزاد را با برس زدن ملایم و شامپو زدن درمان کنید و اجازه دهید که خودش ناپدید شود. اما اگر ناحیه‌ای از سر او لخته بسته باشد احتمالاً عفونت دارد. فوراً با پزشک اطفال تماس بگیرید.
دهان نوزاد
نیاز همیشگی کودکتان به شیر خوردن موجب می‌شود که تاول‌های ریزی روی لب‌هایش ایجاد شود یا ممکن است ورم‌های سفید رنگی روی سقف دهانش داشته باشد. هر دو طبیعی هستند. اگر لکه‌های سفیدی روی دهانش دیدید به آرامی با پارچه‌ای مرطوب آنها را پاک کنید. اگر پاک نشدند، با پزشکتان تماس بگیرید این لکه‌های سفید می‌تواند نشانه‌ی برفک یا عفونت مخمر شایع در نوزادان باشد.
گردن نوزاد
هنگامی که کودکتان را بلند می‌کنید یا نگه می‌دارید از سرش پشتیبانی کنید، زیرا عضله‌های گردنش هنوز نارسیده هستند و سرش نسب به بقیه‌ی بدنش سنگین است. در چهار ماهگی سرش را خودش نگه خواهد داشت. ضمناً اگر متوجه لکه‌های قرمز و پوسته‌هایی روی گردن یا پشت گوش‌هایش شدید، احتمالاً کلاهک بالای سرش است که گسترش می‌یابد و باید خودش ناپدید شود.
چشم‌های نوزاد
آن چشم‌های آبی زیبا ممکن است آبی بمانند یا ظرف یک سال تغییر نمایند. معمولاً چشمان شیرخواران سیاه پوست از زمان تولد قهوه‌ای رنگ هستند. اگر به نظر برسد که کودکتان همواره به شما چشمک می‌زند نگران نباشید چشمان او یک به یک باز می‌شوند و به طور تصادفی حرکت می‌کنند و به جهات مختلفی نگاه می‌کنند. اما چشمان او باید تا دو ماهگی متمرکز شوند، حتی اگر عضله‌های چشمانش هنوز نارسیده باشند. اگر ترشحات سبز یا زرد رنگی دیدید، چشمان او را با پارچه گرم و مرطوب پاک نمایید. این احتمالاً از مجرای اشک مسدود شده است. اگر قسمت سفید چشمان او قرمز بودند، به پزشکتان تلفن کنید زیرا ممکن است آلوده شده باشند.
بینی نوزاد
آیا به نظر می‌رسد که کودکتان سرما خورده است؟ احتمالاً حال او خوب است به نظر می‌رسد که بینی اکثر نوزادان گرفته است، زیرا مجراهای بینی متورم هستند. بینی او را با سرنگ حبابی تمیز نکنید مگر اینکه مطمئن باشید سرما خورده است زیرا می‌تواند موجب شود که مجراهایش متورم گردند.
پاهای نوزاد
فکر می‌کنید که کوچولویتان مثل پدر ورزشکارش پاهایی به سمت داخل دارد. ممکن است داشته باشد اما پاهای اکثر نوزادان به داخل می‌چرخد زیرا به مدت طولانی در رحم مادرانشان پیچ خورده است. همچنین او ممکن است پا پرانتزی به نظر برسد اما هنگامی که راه برود، استخوان‌هایش قوی‌تر می‌شوند و پاهایش صاف می‌شوند.
کفل نوزاد
کهیر پوشک، ورم‌های قرمز یا لکه‌های زخم است که روی کفل‌ها یا کشاله ران‌ها به نظر می‌رسد. اگرچه کهیر پوشک در نوزادان شایع است، اما در نوزادان زیر یک ماه عادی نیست. اگر کهیر شدید به نظر می‌رسد با پزشکتان در میان بگذارید.
پوست نوزادان
طبیعی است که نوزادان جوش‌هایی به اندازه‌ی ته سوزن به نام اریتما توکسیکوم داشته باشند. آنها احتمالاً سفید روی زمینه قرمز به نظر می‌رسند و بیشتر نوزادان این آکنه نوزادی را روی صورت، سینه، شکم یا پشتشان دارند. علت آن واکنش پوست نوزاد به هورمون‌های مادری و به تغییر از مایع آمینوتیک به هواست. نباید کاری کرد، اما اگر این جوش‌ها بزرگتر از ته سوزن باشند یا اگر تاول بزنند یا کبره ببندند، با پزشکتان تماس بگیرید تا مطمئن شوید که کودکتان عفونت قارچی یا باکتریایی ندارد.
بدون دیدگاه