Ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ яке аз марҳилаҳои муҳим ва ҳассоси семоҳаи сеюм ба ҳисоб меравад. Дар ин давра, ҷанин босуръат вазн мегирад ва барои зиндагӣ берун аз батн омодагӣ мебинад, дар ҳоле ки ҷисми модар тағйироти ҷиддии ҷисмонӣ ва гормонӣ мегузаронад. Бисёре аз занони ҳомила дар ин ҳафта саволҳое доранд, мисли: ҳафтаи 35-ум чандмоҳагӣ мешавад?, оё таваллуд дар ҳафтаи 35 хатарнок аст?, вазни муқаррарии ҷанин чанд аст? ва кадом аломатҳо муқаррарӣ ва кадомашон нигаронкунанда мебошанд?
Бо калон шудани бачадон, ҷой барои ҷанин камтар мешавад ва ҳаракатҳои ӯ метавонанд шакли дигар гиранд, вале бояд ҳамоно мунтазам эҳсос шаванд. Ҳамзамон, аломатҳое чун варами пойҳо, дарди пушт ва кос, хастагӣ ва нафастангӣ бештар дида мешаванд. Донистани ин тағйирот ба модар кӯмак мекунад, ки ором бошад ва нишонаҳои хатарнокро сари вақт шиносад.
Дар ин мақола мо ба таври пурра дар бораи ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ, рушди ҷанин, ҳолати модар, бехатарии таваллуд дар ин ҳафта, ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ ва саволҳои маъмул маълумот медиҳем.
Ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ чандмоҳагӣ аст?
Ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ ба моҳи ҳаштум рост меояд. Ҳомиладорӣ одатан тақрибан 40 ҳафта давом мекунад, бинобар ин дар ин марҳила тақрибан 5 ҳафта то таваллуд боқӣ мондааст.
Дар ин давра, ҷисми ҷанин бештар ба афзоиши вазн ва такмили фаъолияти узвҳо, махсусан шушҳо, диққат медиҳад.
Рушди ҷанин дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Дар ҳафтаи 35-ум аксари узвҳои ҷанин ташаккул ёфтаанд ва ҳоло равандҳои охирини рушд ва омодагӣ ба таваллуд идома доранд.
Тағйироти ҷисмонӣ ва афзоиши ҷанин
Ҷанин дар ин ҳафта равғани зери пӯст бештар ҷамъ мекунад, ки барои нигоҳ доштани ҳарорати бадан баъд аз таваллуд муҳим аст. Аз сабаби маҳдуд шудани ҷой дар бачадон, ҳаракатҳо метавонанд бештар ба шакли печидан ё дароз шудан эҳсос шаванд, аммо шумораи ҳаракатҳо набояд кам шавад.
Дар ин марҳила, ҷанин одатан реҷаи нисбатан муайяни хоб ва бедорӣ дорад.
Вазн ва қадди ҷанин дар ҳафтаи 35
Дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ:
-
Вазни миёнаи ҷанин: зиёда аз 2250 грамм
-
Қадди тахминӣ: тақрибан 45 сантиметр ё бештар
Калон шудани шиками модар ҳатман маънои аз ҳад калон будани ҷанинро надорад, зеро ҳаҷми моеъи амниотикӣ ва калон шудани ҷафс (плацента) низ таъсир мерасонанд.
Ҳаракатҳои ҷанин дар ҳафтаи 35
Бо вуҷуди танг шудани ҷой, ҷанин бояд ҳар рӯз ҳаракат кунад. Давраҳои фаъолият метавонанд тақрибан 20 дақиқа ё бештар давом кунанд. Агар ҳаракатҳо ба таври ногаҳонӣ кам шаванд, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кард.
Рушди шушҳо ва омодагӣ ба нафаскашӣ
Дар ин ҳафта, халтачаҳои ҳавоии шуши ҷанин бо моддае бо номи сурфактант пӯшида мешаванд, ки ба кушода мондани шушҳо пас аз таваллуд кумак мекунад. Гарчанде рушди пурраи шушҳо то ҳафтаҳои охир идома меёбад, аксари кӯдакони дар ҳафтаи 35 таваллудшуда метавонанд бо дастгирии кам нафас кашанд.
Рушди косахонаи сар
Устухонҳои косахонаи сари ҷанин ҳанӯз пурра ба ҳам напайвастаанд ва ҷойҳои нарме бо номи фонтанелла мавҷуданд. Ин ҳолат муқаррарӣ буда, ба гузаштани сар аз роҳи таваллуд кумак мекунад.
Ҳолати ҷисми модар дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Дар ҳафтаи 35-ум ҷисми модар ба таваллуд ҷиддан омодагӣ мегирад ва тағйироти гуногун ба амал меоянд.
Фишор дар кос ва кашиши шикам
Бисёр модарон ҳисси вазнинӣ дар поёни шикам ва фишор дар минтақаи кос доранд. Инчунин, нафастангӣ метавонад аз сабаби фишори бачадон ба диафрагма пайдо шавад.
Дарди пушт, кос ва шикам
Аз сабаби суст шудани пайвандҳо ва зиёд шудани вазни ҷанин, дардҳои зерин маъмуланд:
-
дарди пушт ва поёни пушт
-
дарди кос ва ронҳо
-
ҳисси кашиш ё тиркашӣ дар поёни шикам
Ин дардҳо одатан хатарнок нестанд.
Хастагӣ ва нафастангӣ
Хастагӣ дар ин марҳила маъмул аст. Истироҳати кофӣ ва хобидан ба паҳлӯи чап метавонад кӯмак расонад.
Тағйироти ҳозима
Сӯхтани меъда, қабзият ва дамиш мумкин аст зиёд шаванд. Хӯрдани хӯрокҳои хурд-хурд ва нӯшидани оби кофӣ муфид аст.
Аломатҳои хатарнок
Дар сурати пайдо шудани нишонаҳои зерин бояд фавран ба духтур муроҷиат кард:
-
дарди шадид ё доимии шикам
-
хунравӣ
-
дарди сахти сар ё тира шудани биноӣ
-
кам шудани ҳаракатҳои ҷанин
Оё таваллуд дар ҳафтаи 35 хатарнок аст?
Таваллуд дар ҳафтаи 35-ум ҳамчун таваллуди бармаҳали дер ҳисобида мешавад. Гарчанде ҷанин ҳанӯз комилан ба мӯҳлат нарасидааст, аксар ҳолатҳо натиҷаи хуб доранд.
Бехатарии таваллуд дар ҳафтаи 35
Дар аксари ҳолатҳо, таваллуд дар ҳафтаи 35 хатарнок нест, аммо баъзе кӯдакон метавонанд ба назорати кӯтоҳмуддати тиббӣ ниёз дошта бошанд.
Мушкилоти эҳтимолӣ барои кӯдаки 35-ҳафтаина
Баъзе кӯдакон метавонанд:
-
нафаскаширо каме душвор дошта бошанд
-
ҳарорати баданро хуб танзим карда натавонанд
-
дар ғизохӯрӣ мушкилӣ дошта бошанд
-
муддати кӯтоҳ дар шуъбаи нигоҳубини навзодон бимонанд
Аксари ин мушкилот муваққатӣ мебошанд.
Оё ҷанин дар ҳафтаи 35 пурра ҳисобида мешавад?
Не. Ҳомиладорӣ аз ҳафтаи 37 то 40 пурра ҳисоб мешавад, аммо имконияти саломатии кӯдак дар ҳафтаи 35 хеле баланд аст.
Кай таваллуд дар ҳафтаи 35 зарур мешавад?
Дар ҳолатҳои зерин духтур метавонад таваллудро тавсия диҳад:
-
фишори баланди хун ё заҳролудшавии ҳомиладорӣ
-
мушкилоти ҷафс
-
кам шудани шадиди моеъи амниотикӣ
-
суст шудани рушди ҷанин
-
хатар ба саломатии модар ё ҷанин
Варами пойҳо дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Варами пойҳо дар ҳафтаи сию панҷуми ҳомиладорӣ ҳатто дар заноне, ки ҳомиладории солим доранд, хеле маъмул аст. Дар ин марҳила, бадани модар ба таври табиӣ моеъҳои бештарро нигоҳ медорад ва калон шудани бачадон ба рагҳои хунгарди минтақаи кос фишор меорад. Ин ҳолат метавонад боиси ҷамъ шудани моеъ дар пойҳо, тағоякҳо ва баъзан дар ангуштони даст гардад.
Одатан, варам дар давоми рӯз зиёд мешавад ва дар соатҳои бегоҳ ва шаб ба ҳадди баландтарини худ мерасад. Бисёре аз модарон пай мебаранд, ки пойафзолҳояшон танг шудааст ё ҳалқа (ангуштарин) ба душворӣ аз ангушт хориҷ мегардад.
Кай варам дар ҳафтаи 35 муқаррарӣ ҳисобида мешавад?
Варами сабук то миёнаи пойҳо дар ҳолатҳои зерин муқаррарӣ мебошад:
-
агар тадриҷан пайдо шуда бошад
-
агар дар ҳар ду пой дида шавад
-
агар бо истироҳат ва боло гирифтани пойҳо беҳтар гардад
Дар чунин ҳолатҳо, одатан ҷои нигаронӣ нест.
Кай варам метавонад хатарнок бошад?
Агар варам:
-
ногаҳон ва шадид пайдо шавад
-
бо пӯф шудани рӯй ё дастҳо ҳамроҳ бошад
-
бо дарди шадиди сар, тира шудани биноӣ ё баланд шудани фишори хун якҷо шавад
метавонад нишонаи заҳролудшавии ҳомиладорӣ (преэклампсия) бошад ва ба муоинаи фаврии тиббӣ ниёз дорад.
Чӣ гуна варами пойҳоро дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ кам кардан мумкин аст?
-
дар давоми рӯз пойҳоро аз сатҳи дил болотар нигоҳ доред
-
аз нишастан ё рост истодани тӯлонӣ худдорӣ кунед
-
либос ва пойафзоли танг напӯшед
-
ҳангоми нишастан пойҳоро рӯи ҳам нагузоред
Дарди маъмул дар ҳафтаи сию панҷуми ҳомиладорӣ
Дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ, бинобар зиёд шудани вазни ҷанин ва суст шудани пайвандҳо, пайдо шудани баъзе дардҳо муқаррарӣ мебошад. Ин дардҳо одатан хатарнок нестанд, аммо метавонанд нороҳатӣ ба вуҷуд оранд.
Дарди маъмул инҳоянд:
-
дарди пушт ва поёни пушт
-
дарди кос ва минтақаи кашолаи рон
-
эҳсоси кашиш ё тиркашӣ дар поёни шикам
Ин дардҳо аксаран бо тағйир додани ҳолати бадан, истироҳат ва кам кардани фишор ба минтақаи кос сабук мешаванд.
Кадом дардҳо дар ҳафтаи 35 ғайримуқаррарӣ ҳисобида мешаванд?
Дар сурати пайдо шудани нишонаҳои зерин бояд фавран ба духтур муроҷиат кард:
-
дарди шадид ва доимии шикам
-
дард ҳамроҳ бо хунравӣ
-
дард бо таб ё ларза
-
дард ҳамроҳ бо кам шудани ҳаракатҳои ҷанин
Ғизо дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Ғизо дар ин марҳила бояд саломатии модар ва рушди ниҳоии ҷанинро дастгирӣ кунад.
Моддаҳои ғизоии муҳим
-
сафеда
-
калсий ва витамини D
-
оҳан
Андоза ва шумораи хӯрок
Беҳтар аст хӯрокро дар қисмҳои хурд ва чандмарта истеъмол кунед, то сӯхтани меъда кам шавад.
Нӯшидани моеъ
Нӯшидани оби кофӣ ба пешгирии қабзият ва варам кумак мекунад. Намакро бояд маҳдуд кард, вале комилан манъ намудан лозим нест.
Хӯрокҳое, ки бояд маҳдуд шаванд
-
хӯрокҳои серравған ва бирён
-
хӯрокҳои бисёр шӯр
-
нӯшокиҳои ширин ва газдор
Фаъолияти ҷисмонӣ дар ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Агар манъи тиббӣ набошад, фаъолияти сабук фоидаовар аст.
Фаъолиятҳои мувофиқ
-
роҳгардии сабук
-
машқҳои нарми кашишӣ
-
машқҳои нафаскашӣ ва оромиш
Фаъолиятҳои номатлуб
-
машқҳои вазнин
-
ҳаракатҳое, ки мувозинат талаб мекунанд
-
дароз хобидан ба пушт
Қоидаҳои бехатарӣ
-
пеш ва баъд аз машқ об нӯшед
-
ҳангоми дард, сарчархӣ ё кашишҳо машқро қатъ кунед
Саволҳои маъмул дар бораи ҳафтаи 35-уми ҳомиладорӣ
Ҳафтаи 35-ум чандмоҳагӣ аст?
Он ба моҳи ҳаштум рост меояд.
Оё таваллуд дар ҳафтаи 35 хатарнок аст?
Одатан не, аммо метавонад ба назорати тиббӣ ниёз бошад.
Вазни муқаррарии ҷанин дар ҳафтаи 35 чанд аст?
Зиёда аз 2250 грамм.
Оё кам шудани ҳаракати ҷанин муқаррарӣ аст?
Не, камшавии возеҳ ғайримуқаррарӣ буда, бояд санҷида шавад.
Оё варзиш дар ҳафтаи 35 иҷозат аст?
Бале, варзиши сабук бо иҷозати духтур муфид аст.
Бидуни шарҳ