Дар ҳафтаи ёздаҳуми ҳомиладорӣ, ҷанини шумо тақрибан 41 миллиметр дарозӣ дорад — ба андозаи як дона анҷир!
Сари ҷанин то ҳол нисбат ба бадан калонтар аст, вале дасту пой ва тани ӯ босуръат рушд мекунанд. Ангуштон ҷудо мешаванд, нохунҳо пайдо мешаванд ва гӯшҳо ба ҷойи табиии худ мегузаранд.
Ин ҳафта яке аз давраҳои муҳими рушди ҷисмонӣ ва асабии ҷанин мебошад, ва бадани шумо низ бо тағйирот мутобиқ мегардад.
👶 Рушди ҷанин дар ҳафтаи ёздаҳуми ҳомиладорӣ
Хоб ва ҳаракат
Ҷанини шумо ҳоло давраҳои кӯтоҳи хоб ва бедорӣ дорад, ки 5 то 10 дақиқа давом мекунад. Гарчанде ки шумо ҳаракати ӯро ҳоло ҳис намекунед, ҷанин аллакай мошқҳои сабуки дасту пой анҷом медиҳад.
Рушди дасту пой ва шакли ҷисм
Дар ин ҳафта дасту пойҳо нисбат ба сар зудтар мерӯянд, ва ҷанин бештар ба кӯдаки инсон монанд мегардад. Ҳаракатҳои ӯ асосан аз дастҳо ва пойҳояш сар мезананд.
Ташаккули ҷинсият
Агар ҷанин духтар бошад, тухмдонҳо ташаккул ёфтаанд. Агар писар бошад, тестиҳо ва халтаи онҳо дар ҳоли пайдоишанд.
Аммо барои муайян кардани ҷинс тавассути УЗИ ҳоло барвақт аст — одатан ин аз ҳафтаи 14–16 имконпазир мегардад.
Рушди узвҳои дохилӣ
Дар ин ҳафта аксари узвҳои муҳими ҷанин ташаккул ёфтаанд:
-
Шушҳо афзоиш меёбанд.
-
Гирдиши хун мустақилона оғоз меёбад.
-
Панкреас истеҳсоли инсулинро оғоз мекунад.
-
Рӯдаҳо барои ҳазми ғизо омода мешаванд.
Пӯст, мӯй ва устухонҳо
Пӯсти ҷанин ғафстар мешавад, фолликулҳои мӯй пайдо мешаванд, ҷоғ сахттар мегардад ва дандонҳои ширӣ ташаккул меёбанд.
Ҳатто банди овозӣ низ дар ҳоли ташаккул аст.
🤰 Тағйироти бадани модар дар ҳафтаи ёздаҳум
Дардҳои коси поён
Ҳангоми афзоиши бачадон, мумкин аст шумо дар қисми байни ноф ва рон дард ё кашиш эҳсос кунед.
Ин як ҳолати табиӣ мебошад, зеро бофтаҳои дастгирии бачадон дароз мешаванд.
Барои сабук кардан:
-
Ҳангоми хоб пойҳоро баланд нигоҳ доред.
-
Аз компресси гарм истифода баред.
-
Машқҳои сабуки кашишӣ анҷом диҳед.
Агар дард шадид ё бо хунравӣ ҳамроҳ бошад, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
Санҷишҳои муҳим дар ин ҳафта
Дар ҳафтаи ёздаҳум вақти анҷоми санҷишҳои триместри аввал мерасад. Онҳо барои муайян кардани хавфи синдроми Даун ва дигар нуқсонҳои хромосомавӣ мегузаранд.
Ин санҷишҳо иборатанд аз:
-
Санҷиши хун (PAPP-A ва β-hCG)
-
УЗИ-и NT (nuchal translucency) барои чен кардани ғафсии гардани ҷанин
Натиҷаҳо бо назардошти синну сол ва омилҳои дигар ҳисоб мешаванд ва дар 80% ҳолатҳо натиҷаҳои боэътимод медиҳанд.
Санҷишҳои иловагии ташхисӣ
Агар натиҷаҳои аввалия мусбат бошанд, мумкин аст духтур CVS (биопсияи хорионӣ) ё амниосентез тавсия диҳад, ки маълумоти дақиқтар медиҳанд.
Зиёд шудани оби даҳон
Дар триместри аввал баъзе занҳо аз зиёд шудани луоб (птиализм) шикоят мекунанд, ки бо қайкунӣ ва дилбеҳузурӣ ҳамроҳ мешавад.
Ин ҳолат то охири триместри аввал мегузарад. Ҷъвидаи резинҳои беқанди ё муз метавонад кӯмак кунад.
💄 Намуди зоҳирӣ ва эҳсосоти шумо
Тағйироти намуди зоҳирӣ
Баъзе занҳо “тобиши ҳомиладорӣ”-ро ҳис мекунанд, дар ҳоле ки дигарон бо ҷӯшҳо, варам ё хастагӣ рӯбарӯ мешаванд.
Барои эҳсоси беҳтар:
-
Ба худ вақт диҳед.
-
Либосҳои бароҳат ва зебои ҳомиладорӣ пӯшед.
-
Каме ороиш рӯҳбаландкунанда аст.
Аз парҳезҳои сахт худдорӣ намоед — ҷанин ба ғизои пурра ниёз дорад. Агар дар бораи вазн хавотиред, бо духтур маслиҳат кунед.
Мигрен дар ҳомиладорӣ
Тағйироти гормоналӣ метавонанд дарди шадиди сар (мигрен) ба вуҷуд оранд.
Аломатҳо: дард дар як тарафи сар, дилбеҳузурӣ, ҳассосият ба рӯшноӣ ё садо.
Сабабҳои маъмул:
-
Ғизоҳои дорои шоколад, панир, қаҳва.
-
Рӯшноии сахт, бӯйҳои қавӣ, тағйири ҳаво.
-
Стресс ва хастагӣ.
Барои сабук кардани дард:
-
Дар ҷои ором ва торик истироҳат кунед.
-
Аз компресси сард истифода баред.
-
Танҳо бо тавсияи духтур парацетамол гиред.
Дар аксари занҳо, бо оғози триместри дуюм, мигрен коҳиш меёбад, зеро гормонҳо мӯътадил мешаванд.
Тағйироти хоҳиши ҷинсӣ
Дар триместри аввал эҳсоси хоҳиши ҷинсӣ метавонад кам шавад, аммо ин муваққатист.
Бо ворид шудан ба триместри дуюм, он барқарор мегардад.
Бо ҳамсар муоширати эҳсосӣ нигоҳ доред ва вақти оромона гузаронед.
🥗 Ғизо ва варзиш дар ҳафтаи ёздаҳуми ҳомиладорӣ
Иштиҳо ва нафрат ба ғизо
Дар ин ҳафта шумо метавонед иштиҳои шадид ба хӯрокҳои ширин ё равғанин дошта бошед.
Боз ҳам, миқдори камаш зарар надорад, аммо аз истеъмоли зиёд худдорӣ намоед.
Агар ба моддаҳои ғайриғизоӣ (гӯё хок, крахмал) иштиҳо доред, фавран бо духтур муроҷиат кунед — ин ҳолат пика ном дорад.
Суши ва моҳӣ
Аз сушии хом худдорӣ намоед, зеро метавонад бактерия ё паразит дошта бошад.
Фақат сушии пухта ё сабзавотиро интихоб кунед.
MSG дар ғизо
Глутамати моносодий (MSG) иловаи ғизоӣ аст. Ҳарчанд зарари он исбот нашудааст, миқдори зиёди он метавонад фишори хунро баланд кунад.
Беҳтар аст ғизои табиӣ ва тоза истеъмол кунед.
Ғизои органикӣ
Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки ғизои органикӣ беҳтар бошад, аммо коҳиши пестисидҳо муфид аст.
Ҳар рӯз 2–4 порция мева ва 3–5 порция сабзавот бихӯред ва онҳоро хуб бишӯед.
Машқҳои Кегел
Бо калон шудани бачадон, фишор ба мушакҳои поёни кос меафзояд.
Машқҳои Кегел ин мушакҳоро мустаҳкам намуда, ба таваллуди осон ва пешгирии беихтиёрии пешоб кӯмак мекунад.
Чӣ гуна иҷро кардан:
-
Мушакҳои поёни косро монанди қатъи пешоб фишурда нигоҳ доред.
-
4 сония нигоҳ доред ва раҳо кунед.
-
Ин амалро 10 маротиба такрор намоед.
Ин машқҳоро дар ҳар вақт метавонед анҷом диҳед.
❓ Саволҳои маъмул дар ҳафтаи ёздаҳуми ҳомиладорӣ
Агар бо кӯдаки гирифтори чечак тамос гирифтам, чӣ кунам?
Агар қаблан чечак гирифта ё эм карда бошед, хавф нест.
Агар не, фавран бо духтур тамос гиред — мумкин аст ба шумо иммуноглобулини зидди вирус (VZIG) гузаронанд, ки дар 96 соат пас аз тамос самаранок аст.
Бемориҳои дигар чӣ?
Аз ҳамаи вирусҳо канорагирӣ кардан номумкин аст, аммо тозагӣ ва шустани дастон пас аз тамос бо кӯдакон муҳим аст.
Агар бо бемориҳои мисли бемории панҷум (Parvovirus B19) рӯбарӯ шавед, духтурро огоҳ кунед.
Вируси CMV
Бисёр калонсолон қаблан ин вирусро гирифтаанд. Агар бори аввал ҳангоми ҳомиладорӣ сироят ёбед, метавонад ба ҷанин зарар расонад (масалан, норасоии шунавоӣ ё дид).
Ҳангоми иваз кардани памперс дастпӯшак пӯшед ва дастонро бишӯед.
Бемории Лайм
Бемории Лайм аз газидани кенна мегузарад ва бо доғ ва табъ зоҳир мешавад.
Табобат бо антибиотикҳои бехатар (ампицилин ё цефалексин) самаранок аст.
Бадан ва ҳайвоноти хонагиро пас аз саёҳат дар табиат тафтиш кунед.
Бидуни шарҳ