Ҳафтаи 22 ҳомиладорӣ марҳилаи пур аз тағйироти назаррас барои ҳам модар ва ҳам ҷанин мебошад. Дар ин давра ҳаракатҳои кӯдакатон равшантар ҳис мешаванд, ҳиссиёти ӯ босуръат инкишоф меёбад ва шумо низ тағйироти ҷисмонии нав эҳсос мекунед — мисли баромадани ноф, калон шудани шикам ва ҳатто зиёд шудани андозаи пой. Ин ҳама аз таъсири гормонҳо ва афзоиши бачадон ба вуҷуд меоянд.
Дар ин мақола ҳама маълумоти муҳимро дар бораи ҳафтаи 22 меёбед: инкишофи ҷанин, нишонаҳои модар, аломатҳои хатарнок, ғизо, машқ, сономониторинг ва саволҳои маъмул дар ин марҳила.
Тағйироти муҳими ҷанин дар ҳафтаи 22
Инкишофи шунавоӣ ва ҳиссиёт
Дар ҳафтаи 22 устухонҳои гӯши дарунӣ то дараҷае инкишоф ёфтаанд, ки ҷанин метавонад ларзишҳои садоро ҳис кунад. Ӯ метавонад:
-
дили шуморо шунавад
-
овози шуморо бишнавад
-
садоҳои берунро эҳсос кунад
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷанинҳое, ки овози модарро бештар мешунаванд, пас аз таваллуд низ ба он оромтар вокуниш мекунанд.
Ҳамчунин ҳиссиёти дигар низ инкишоф меёбанд: ҷанин рӯяшро ламс мекунад, ангушташро макида метавонад, ва бо ноф бозӣ кунад. Ноҳунҳо шакл мегиранд ва ҷигар ба тоза кардани ҳуҷайраҳои куҳнаи хун оғоз мекунад — ин кори муҳим дар пешгирии зардпарвин пас аз таваллуд мебошад.
Ҳаракат ва машқи нафаскашӣ
Дили ҷанин ҳоло чунон қавӣ мезанад, ки онро ба воситаи допплер шунидан мумкин аст. Ӯ ба воситаи фурӯ бурдани моеъи амниотикӣ “нафаскашӣ” машқ мекунад ва даҳонашро бозу баста мекунад, то мушакҳои макидан қавитар шаванд.
Инкишофи ҳисси таъм
Маззаи моеъи амниотикӣ аз ғизои модар таъсир мегирад. Гӯё баъзе ҷанинҳо ҳангоми хӯрдани сир ё хӯроки тез аз тарафи модар, дар сономониторинг чеҳраи кушода ё гиреҳдор нишон медиҳанд. Ин таҷрибаҳо ба завқи ғизоӣ пас аз таваллуд таъсир мекунанд.
Тағйироти ҷисмонии модар дар ҳафтаи 22
Тағйироти табиӣ
-
Бачадон ба сатҳи ноф мерасад ё каме боло
-
Ноф берун зада метавонад
-
Пӯст метавонанд каме торик шавад
-
Варами сабуки пой ва даст
-
Дардҳои камар ё коси устухон
Аломатҳои маъмули ҳафта
-
Дардҳои паҳлӯ ( ligament pain )
-
Афзоиши иштиҳо
-
Мушкилоти ҳозима (қабз, газ)
-
Хастагӣ
-
Афзоиши ҷараёни маҳбал
-
Ҳисси равшани ҳаракатҳои ҷанин
Қад ва вазни ҷанин дар ҳафтаи 22
Дар ин ҳафта ҷанин тақрибан:
-
27–28 см қад
-
420–500 грамм вазн
Андозааш мисли қаламфури калон ё папайя мебошад. Пӯсти ӯ то ҳол каме ҷамъшуда аст, аммо бо ҷамъ шудани чарб, шакли “чун кӯдак” бештар пайдо мешавад.
Ҷанин дар ҳафтаи 22 дар куҷои шикам ҷойгир аст?
Дар ҳафтаи 22 бачадон тақрибан 2 см болотар аз ноф ҷойгир мешавад. Аз ин рӯ:
-
Ҷанин миёни ноф ва зери қабурғаҳо ҷойгир аст
-
Ҳаракатҳо бештар дар миёнаи шикам ҳис мешаванд
-
Ҷанин пайваста ҳолат иваз мекунад — ин комилан табиӣ аст
Агар ҷанин ҷилавии (антериор) ҷои ҷанин бошад, ҳаракатҳо каме сусттар эҳсос мешаванд.
Аломатҳои табиӣ дар ҳафтаи 22
Ин нишонаҳо муқаррарӣ мебошанд
-
Баромадани ноф
-
Дарди пойҳо ё паҳлӯ
-
Варами сабук
-
Қабз
-
Дардҳои камар
-
Ҳаракатҳои зиёдтари ҷанин
-
Баланд шудани иштиё
-
Хастагии сабук
Аломатҳои хатарнок дар ҳафтаи 22
Дар сурати мушоҳидаи ин ҳолатҳо фавран ба духтур муроҷиат кунед:
-
Хунравии маҳбал
-
Баромадани моеъи шаффоф (моеъи амниотикӣ)
-
Дардҳои сахту ногаҳонӣ дар шикам
-
Тамоман ҳис нашудани ҳаракатҳои ҷанин
-
Сардарди сахт ва дарозмуддат
-
Таршии чашм, сиёҳравӣ, дурахшҳо
-
Варами шадиди рӯй ё дасту пой
-
Табларзаи беш аз 38.5°
-
Дарди камари сахт
-
Тахаллуф ё дардҳои мунтазам (нишонаи бармаҳал)
Ғизо ва машқ дар ҳафтаи 22
Тавсияҳои ғизоӣ
-
Протеинҳоро зиёд истеъмол кунед
-
Ғизои дорои калсий (шир, панир, бодом)
-
Манбаъҳои оҳан (гӯшти сурх, исфаноҷ, наск)
-
Мева ва сабзавот зиёд бошанд
-
6–8 пиёла об дар як рӯз
-
Аз хӯрокҳои бирён ва равғанин парҳез кунед
Машқҳои бехатар
-
20–30 дақиқа роҳгардӣ
-
Машқҳои сабуки кашишӣ
-
Йога барои ҳомиладорҳо
-
Шиноварӣ
Дар ҳолати дард, чарх задани сар ё хунравӣ — фавран истед.
Амният ҳангоми роҳравӣ дар кӯча
-
Рақамҳои таъҷилиро дар телефон нигоҳ доред
-
Ҳуҷҷати шахсӣ ҳамроҳ дошта бошед
-
Дар ҷойҳои бехатар роҳ гардед
-
Як гӯшмонак истифода баред, то муҳитро бишнавед
-
Об нӯшед
-
Дар ҷойҳои торик ва ноошно роҳ наравед
-
Агар афтидед — танҳое роҳ наравед; касеро даъват кунед
Кашишҳои бехатари гардан барои кор дар миз
Кашиши уфуқӣ
-
Суити рост бишинед
-
Сарро ба паҳлӯ хам кунед
-
3–6 сония нигоҳ доред
-
Ба тарафи дигар такрор кунед
Кашиши пеш + гардиш
-
Чинро ба сина наздик кунед
-
Ба оҳистагӣ ба паҳлӯ гардонед
-
3–6 сония нигоҳ доред
-
Такрор дар тарафи дигар
Саволҳои маъмул (FAQ)
1. Чаро рафтори шавҳарам дигар шудааст ва камтар таваҷҷӯҳ мекунад?
Ин бисёр маъмул аст. Мардон аксар вақт аз масъулият, вазъи молӣ ва тағйироти зиндагӣ метарсанд. Бо ӯ бештар сӯҳбат кунед, вақт гузаронед ва дар қарорҳои марбут ба кӯдак ҳамроҳаш кунед.
2. Оё ман метавонам ваксинаи зуком гирам?
Бале. Тибқи тавсияи WHO ва CDC, ваксинаи зуком дар ҳомиладорӣ бехатар ва муҳим мебошад.
3. Қад ва вазни ҷанин дар ҳафтаи 22 чанд аст?
Қад 27–28 см, вазн 420–500 г. Тақрибан мисли қаламфури калон.
4. Ҷанин дар шикам дар куҷост?
Миёни ноф ва зери қабурғаҳо; ҳаракат бештар дар миёнаи шикам ҳис мешавад.
5. Ҳаракатҳои ҷанин бояд чӣ гуна бошанд?
Фурӯғ, зарбаҳои сабук, ё чархиш. Агар тамоми рӯз ҳаракат набошад — ба духтур муроҷиат кунед.
6. Сономониторинг дар ҳафтаи 22 чӣ нишон медиҳад?
-
Андозаҳои сар, шикам ва рон
-
Дили ҷанин
-
Сутунмуҳра, мағз, гурдаҳо
-
Ҷойгиршавии ҷанин ва плацента
-
Миқдори моеъи амниотикӣ
-
Ҷинс — агар хоҳед
Нигоҳубини модар дар ҳафтаи 22
-
Ба паҳлӯи чап бихобед
-
Об зиёд нӯшед
-
Аз бардоштани борҳои вазнин худдорӣ кунед
-
Мағния ва витаминҳоро сари вақт гиред
-
Машқҳои сабук
-
Души гарм барои оромӣ
Ҳафтаи 22 барои шумо чӣ гуна мегузарад?
Агар савол, нигаронӣ ё таҷрибае доред — дар шарҳҳо нависед, ман ҷавоб медиҳам.
Бидуни шарҳ