في الأسبوع الـ 23 من الحمل يصل طول الجنين إلى حجم ثمرة الباذنجان تقريبًا، ويصبح شكله أقرب إلى شكل المولود الجديد ولكن بوزن أقل وبشرة أكثر شفافية. خلال هذا الأسبوع يزداد نشاط الجنين وتظهر لدى الأم أعراض جديدة تحتاج إلى متابعة واهتمام. إليك دليلاً شاملاً عمّا يحدث لك ولجنينك في هذا الأسبوع.
تطوّر الجنين في الأسبوع 23 من الحمل
يبلغ طول الجنين حوالي 27 سنتيمترًا ووزنه ما بين 500–550 غرامًا. ويستمر التطوّر السريع لأجهزة الجسم، خصوصًا الدماغ والرئتين والجهاز الحركي.
الحركة والاستجابة للمؤثرات
يزداد نشاط الجنين بشكل واضح، وقد تشعر الأم بركلات أقوى وانتظام في الحركة. يستطيع الجنين الاستجابة للأصوات الخارجية، وخاصة صوت الأم، وقد يتحرك عند سماع الموسيقى أو تغيّر الضوء.
تطوّر الرئتين
تستمر الرئتان في التكوّن، ويبدأ الجنين بممارسة حركات شبيهة بالتنفس، رغم أنه غير قادر على التنفس الفعلي بعد.
نمو الدماغ والجهاز العصبي
يشهد الدماغ نموًا سريعًا، حيث تتكون ملايين الوصلات العصبية. وتبقى عظام الجمجمة غير مكتملة الالتحام للسماح باستمرار نمو الدماغ.
شكل الجنين
-
قد تبدأ الجفون بالفتح والإغلاق.
-
البشرة لا تزال رقيقة وشفافة نسبيًا.
-
تبدأ طبقة الدهون تحت الجلد بالازدياد تدريجيًا.
أعراض شائعة لدى الأم في الأسبوع 23 من الحمل
ألم الظهر والضغط على الحوض
يزداد وزن الرحم ويؤثر على الظهر والفقرات، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
الحموضة وعسر الهضم
ترخي الهرمونات صمام المعدة، ما يسبب ارتجاع الحمض. يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة.
زيادة حركة الجنين
الحركات تصبح أقوى وأكثر انتظامًا، وهذا يدل على صحة الجنين.
تورّم خفيف في الأطراف
يُعد أمرًا طبيعيًا نتيجة احتباس السوائل.
شعور متزايد بالتعب
يبذل الجسم جهدًا أكبر لدعم نمو الجنين، ما يزيد من الشعور بالإجهاد.
الرعاية الطبية في الأسبوع 23 من الحمل
مراقبة ضغط الدم
ارتفاع الضغط أو التورّم المفاجئ قد يكون علامة على تسمّم الحمل ويحتاج إلى تقييم طبي عاجل.
المكملات الغذائية
يُنصح بالالتزام بمكملات الحديد والكالسيوم والفوليك أسيد وفيتامين D حسب توصية الطبيب.
شرب الماء بكميات كافية
الترطيب يساعد في منع التشنجات وتقليل التورّم وتحسين الهضم.
متابعة حركة الجنين
انخفاض الحركة فجأة يجب أن يُبلغ للطبيب.
تجنّب المجهود البدني العنيف
تجنّبي رفع الأوزان الثقيلة أو التمارين عالية الشدة.
السونار في الأسبوع 23 من الحمل
يُستخدم السونار في هذا الأسبوع لتقييم:
-
نمو الجنين وقياسات جسمه
-
مكان المشيمة
-
كمية السائل الأمنيوسي
-
حركة الجنين ونبض القلب
-
اكتشاف التشوّهات المحتملة
-
تحديد الجنس بدقة عالية (إذا رغبتِ بذلك)
غالبًا يمكن رؤية ملامح الجنين وحركته بوضوح في هذا الأسبوع.
التغذية والرياضة في الأسبوع 23 من الحمل
نصائح غذائية مهمة
-
تناول وجبات صغيرة ومتكررة
-
الإكثار من الفواكه والخضروات
-
اختيار البروتينات الصحية
-
شرب الماء بانتظام
-
تقليل الحلويات والأطعمة الدهنية
-
تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان
بدائل صحية عند الشعور بالرغبة الشديدة بالطعام
إذا اشتهيتِ:
| الرغبة | البديل الصحي |
|---|---|
| رقائق البطاطس | فشار بدون زيت أو مملّح قليلًا |
| الكيك | قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة |
| البطاطس المقلية | بطاطس مشوية في الفرن |
| الآيس كريم | زبادي مثلّج قليل الدسم |
| المشروبات الغازية | عصير طبيعي مخفف بالماء |
التمارين الرياضية المناسبة
-
المشي لمدة 20–30 دقيقة يوميًا
-
يوغا الحمل
-
تمارين التمدد الخفيفة
-
تجنّب التمارين العنيفة أو القفز
العلامات التحذيرية في الأسبوع 23 من الحمل
اتصلي بالطبيب فورًا إذا شعرتِ بأحد التالي:
-
انخفاض واضح في حركة الجنين
-
تقلّصات منتظمة ومؤلمة
-
نزيف أو إفرازات غير طبيعية
-
صداع شديد أو تشوش في الرؤية
-
تورّم مفاجئ وشديد
-
ارتفاع الحرارة أو علامات العدوى
-
ألم مفاجئ في أسفل البطن
أسئلة شائعة حول الأسبوع 23 من الحمل
في أي شهر من الحمل أكون في الأسبوع 23؟
أنتِ الآن في نهاية الشهر الخامس ضمن الثلث الثاني من الحمل.
هل السونار المتكرر مضر للجنين؟
لا توجد أدلة علمية على ضرر السونار الطبي. لكن يجب عمله فقط عند الحاجة وبواسطة مختص.
هل تظهر حركة الجنين بوضوح في هذا الأسبوع؟
نعم، تكون الحركات أكثر قوة ووضوحًا.
ما الوزن الطبيعي للجنين في الأسبوع 23؟
حوالي 500–550 غرامًا.
هل التورّم طبيعي؟
التورم الخفيف طبيعي، أما التورم المفاجئ فيتطلب استشارة الطبيب.
كيف يكون شكل الجنين في السونار؟
يظهر الجنين بملامح أوضح، ويمكن رؤية حركة اليدين والقدمين وأحيانًا فتح وإغلاق العينين.
خلاصة
الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل هو مرحلة ممتعة ومليئة بالتطورات المهمة. يزداد نمو الجنين بشكل ملحوظ، وتظهر لدى الأم أعراض جديدة تحتاج إلى متابعة وراحة. احرصي على التغذية السليمة، الحركة المعتدلة، والاستجابة لأي علامات تحذيرية للحفاظ على حمل صحي وآمن.
لا يوجد تعليق