این مقاله درباره عوامل ایجاد دوره عادت ماهانه است. در اینجا توضیح میدهیم که برایت چه اتفاقی میافتد و چرا؟. فراموش نکن هرچه بیشتر درباره عادت ماهانه یا دوران پریود بدانی بهتر میتوانی برای کنار آمدن با آن آماده شوی. اولین پریود زمانی شروع میشود که شما از نظر بدنی آماده شوید.
اینکه بدانی چه اتفاقی قرار است بیافتد کمک میکند شرایط را بهتر کنترل کنید. در این صورت دلواپسی کمتری خواهی داشت و بیشتر از زندگی لذت خواهی برد.
اولین پریود وقتی شروع میشود که…
اولین پریود وقتی شروع میشود که بدنت آماده و در شرایط مناسب باشد، ولی نمیتوانی خودت عادت ماهانهات را شروع کنی یا نگذاری شروع شود. چه بدانی و چه ندانی که داخل بدنت چه میگذرد، عادت ماهانهات شروع میشود. ولی اگر بدانی، احتمالاً احساس و حال بهتری خواهی داشت.
اولین پریود: نشانهها
امکان ندارد بشود گفت اولین پریودت دقیقاً چه موقع شروع میشود. اما علامتهایی در بدن به وجود میآید که نشانه شروع آن است. سن بلوغ موقعی است که بدنت به تکامل جنسی میرسد. این روند بین سنین 8 تا 15 سالگی شروع میشود. پریود بخشی از بلوغ جنسی است، اما معمولاً وقتی شروع میشود که کاملاً آمادگی تبدیل شدن از کودک به خانمی بالغ را داشته باشی.
وقتی بلوغ جنسی شروع میشود بین شش ماه تا سه سال طول میکشد تا اولین پریود اتفاق بیافتد. معمولاً بین 18 تا 24 ماه بعد از اینکه سینهها به تدریج برآمده و (در بعضی موارد) کمی هم ملتهب میشوند، پریود شروع میشود. با نزدیک شدن زمان اولین پریود متوجه رویش موهایی اطراف اندام تناسیات میشوی. دیگر نشانه نزدیک شدن به زمان اولین پریود، ترشحات سفید رنگی است که معمولاً چند ماه قبل از شروع اولین پریود به لباس زیرت میبینی.
اولین پریود: دیگر نشانهها
تنها نشانه شروع اولین پریود دیدن لکه قرمز مایل به قهوهای است که وقتی صبح از خواب بیدار میشوی به لباس زیر یا ملافهات میبینی، چیزی که برای بیشتر دخترها اتفاق میافتد. ولی بعضی وقتها با تغییر احساس و حال و هوایت میفهمی که شروع پریودت نزدیک است.
در طی هفته قبل از پریودت ممکن است احساسیتر از همیشه بشوی. پدر و مادر و دوستانت حس میکنند عصبیتر، تندخو و دمدمی مزاج شدهای و خودت هم احساس میکنی نسبت به اتفاقهای دور و برت حساستر شدهای. بعضی دخترها درست قبل از پریود جوش میزنند. بعضیها زیر شکمشان احساس درد یا گرفتگی میکنند. این گرفتگیها خیلی مهم نیست و معمولاً لازم نیست به آن توجه کنی. تمام این نشانهها درست قبل از پریود بروز میکنند که به آن «نشانههای پیش از پریود» میگویند.
چرا پریود میشوی؟
تو با دو تخمدان متولد میشوی که هرکدام هزاران تخمک ریز تولید میکنند که طول عمری دارند. از زمانی که به سن بلوغ میرسی تا دوران یائسگی، تخمدانهایت حدود دو هفته پیش از شروع پریود یکی از آن تخمکها را آزاد میکند که به آن تخمکگذاری میگویند.
بدنت با تشکیل جدارهای در داخل رحم برای دریافت تخمک آماده میشود. این جداره در واقع بافتی متشکل از خون و موادغذایی است که جنین را تغذیه میکند.
تخمک رسیده از راه لوله رحم وارد رحم میشود. اگر از طریق جنس مذکر اسپرم وارد رحم شده باشد، ممکن است تخمک بارور شود. در این صورت جنین در رحم رشد میکند.
اگر تخمک بارور نشود، بدن آن را همراه خون، مخاط و ترشحات و جداره استفاده نشده داخل رحم به بیرون میفرستد. این مواد در طول پریود از راه گردن رحم و از طریق واژن خارج میشوند.
قابل ذکر است که حدود نیمی از موادی که موقع عادت ماهانه تخلیه میشود خون است. بقیه جداره اسفنجی رحم، ترشحات و مخاط است.
چه چیز باعث شروع پریود میشود؟
کوتاهترین پاسخ این است: هورمونها.
هورمونها که مواد شیمیایی طبیعی بدن هستند همراه گردش خون در بدن میچرخند و مانند «پیک قاصد» عمل میکنند. بعضی هورمونها نحوه رشد بدن را کنترل میکنند. بعضی دیگر باعث میشوند تمام اندامها درست عمل کنند. به هورمونهای خاصی که بلوغ جنسی را کنترل میکنند، هورمونهای جنسی گفته میشود. این هورمونها در پسرها و دخترها یکسانند اما تاثیرشان روی جنس مذکر و مونث متفاوت است. شاید تعجب کنی که پریود از مغزت شروع میشود. وقتی بدنت به مرحله مشخصی میرسد، مغزت هورمون گوتادوتروپین ترشح میکند که به اختصار GnRH میگویند.
این هورمون باعث شروع بلوغ جنسی میشود. هورمون گونادوتروپین به غده هیپوفیز که در انتها و قاعده مغزت قرار دارد علامتهایی میفرستد تا دو نوع هورمون جنسی به نام هورمون LH و FSH تولید کند. هر ماه این دو هورمون به تخمدان میروند. FSH باعث به وجود آمدن و رشد تخمک میشود. وقتی تخمک کاملاً رسیده و آماده شد، هورمون LH باعث عمل تخمکگذاری میشود.
دو هورمون مهم
هورمون استروژن که مهمترین هورمون جنسی زنانه است با تاثیر هورمونهای FSH و LH بر تخمدانها تولید میشود. هورمون استروژن تغییرات مربوط به بلوغ جنسی را به وجود میآورد. باعث برآمده شدن سینهها، روییدن موی زیر بغل و اطراف اندام تناسلی میشود و روی قد و وزنت تاثیر میگذارد. در شروع هر دوره پریود بدن استروژن اضافی تولید میکند. این به رحم علامت میدهد که آماده از راه رسیدن تخمک دیگری باشد. در ضمن باعث افزایش جریان هورمون LH میشود که تخمک را از تخمدان آزاد میکند. بعد از تخمکگذاری تولید استروژن کم میشود.
پروژسترون دیگر هورمون مهم زنانه است. این هورمون باعث تشکیل جداره در رحم میشود تا بتواند تخمک بارور شده را نگه دارد و از جنین در حال رشد محافظت کند. اگر تخمک بارور نشود، مقدار پروژسترون کم میشود. این در واقع شروع مرحله دوم سیکل یا دوره عادت ماهانه است. با کم شدن مقدار پروژسترون تشکیل جداره داخل رحم متوقف میشود، چروک میخورد، جمع و خرد میشود و طی روزهای پریود همراه خون و ترشحات از بدن خارج میشود.
از کودکی تا بلوغ نشانه های بیرونی
ورود از دوران کودکی به بلوغ، یکی از اتفاقات مهم زندگی هر کسی است. پسرها هم مثل دخترها تغییراتی میکنند. در مورد هر دو جنس بر بدنشان مو میروید و غدههای عرق فعالتر میشوند و بدنشان جوش میزند. در عین حال بلوغ جنسی باعث تغییراتی میشود که در دخترها و پسرها کاملاً
متفاوت است.
عادت ماهانه بخشی از سیستمی است که به زن امکان بچه دار شدن میدهد. هر چند تو هنوز خیلی کم سن و سال تر از آن هستی که به فکر بچهدار شدن باشی ولی به هر حال بدنت آماده میشود که بتوانی در آینده مادر شوی.
موقع بلوغ جنسی برای پسرها چه اتفاقی میافتد؟
- اندام تناسلی پسرها در بیرون بدنشان قرار دارد و طی بلوغ تغییرات درونی اتفاق نمیافتد.
- شانهها پهنتر میشود
- صدا تغییر میکند
- در صورت، زیر بغل و اطراف اندام تناسلیشان مو رشد میکند.
- غدههای چربی و عرق زیر پوستشان فعال و بیضهها آماده تولید اسپرم میشوند
موقع بلوغ جنسی برای دخترها چه اتفاقی میافتد؟
- سینهها برآمده، باسن پهنتر، لبهای واژن پرتر و به هم نزدیکتر میشوند
- زیر بغل و میان پاها مو رشد میکند
- غذههای چربی و عرق زیر پوست فعال میشوند
- بیشتر اندام تناسلی زنها داخل بدن آنهاست.
- موقع بارداری بدن زن میتواند تغییرات چشمگیری بکند.
از کودکی تا بلوغ تغییرات درونی
اول بهتر است تکلیف جای قرار گرفتن اندام تناسلی را روشن کنیم. انگشت شست و نشانه دو دستت را به هم بچسبان طوری که یک مثلث سر و ته درست شود. بعد این مثلث را انتهای معده و بالای پاهایت قرار بده اندام جنسیات در این ناحیه قرار دارد که روی هم سیستم تولید مثل خوانده میشود. این اندام از وقتی که بچه بودهای همین جا بوده و هر چه بزرگتر شدهای رشد کرده است.
حالا میرویم سراغ جزییات آن:
دو تخمدان داری که در دو طرف لگن خاصره و درست داخل باسنت قرار گرفتهاند. آنها مثل یک سبد درباز هستند و از نظر شکل و اندازه شبیه گردوی پوست کندهاند.
هزاران تخمک داخل این تخمدانها ذخیره شده است. از تخمدانها دو لوله رحم منشعب میشود. طول هر کدام حدود 10 سانتیمتر و قطرشان اندازه یک ماکارونی است. وقتی تخمک میرسد از تخمدان بیرون میآید و از طریق لوله رحم به سمت رحم میرود.
رحم، گلابی شکل و حدود ۸ سانتیمتر طول دارد و بین دو تخمدان قرار گرفته است. وقتی زنی باردار میشود رحم به اندازه لازم کش میآید تا با رشد جنین بتواند آن را نگه دارد. پایین رحم، گردن رحم قرار گرفته که به سمت واژن باز میشود. واژن از پوست، ماهیچه و بافت فیبرمانند تشکیل شده است. طول آن حدود ۱۰ تا ۱۳ سانتیمتر است که بین دو لب فرج که در قسمت خارجی بدن هستند، و گردن رحم قرار گرفته است. وقتی بچه میخواهد به دنیا بیاید واژن باز میشود تا جایی که بچه بتواند به راحتی از رحم بگذرد و خارج شود. بعد از زایمان واژن دوباره جمع میشود و به اندازه اولش در میآید.
از کودکی تا بلوغ: نکات بیشتری درباره تغییرات درونی
اینکه واژن داخل بدنت است دلیل نمیشود نتوانی نگاهی به آن بیاندازی. میتوانی روی تخت بنشینی و آینهای میان پاهایت بگذاری و همه چیز را به خوبی ببینی ممکن است این کار برایت عجیب باشد ولی خیلی طبیعی است که به بدنت نگاهی بیاندازی.
اول از همه دو زائده لب مانند میبینی که احتمالا روی آن مو رشد کرده است. اینها لبهای فرج بیرونی هستند. آنها نزدیک به هم هستند تا از پوسته ظریفتر زیری حفاظت کنند.
داخل لبهای بیرونی، لبهای داخلی قرار دارند که در دوره بلوغ رشد میکنند و کمی تیرهتر و چروکتر میشوند. درست بالای لبهای داخلی جایی که لبها به هم میرسند کلیتوریس قرار دارد. این پوسته گرد و برجسته به تماس بسیار حساس است. وقتی مالش داده شود به زن احساس خوشایند جنسی میدهد، درست مثل آلت تناسلی مردها.
بعد از لبهای داخلی در پایین یک شکاف میبینی که دهانه واژن است. اگر انگشتت را داخل آن بکنی میتوانی بافت کشی و مرطوب آن را حس کنی. بالای واژن، مجرای ادرار قرار دارد در پایینترین نقطه و انتهای ستون فقراتت، یعنی بین دو کفلت هم مقعد قرار دارد.
پریود برایت مفید است
تا وقتی پریود نشدهای نمیتوانی بفهمی چه احساسی نسبت به آن خواهی داشت. ممکن است احساس خیلی خوبی داشته باشی طبق بررسیهایی که دانشمندان در شهر بوستون انجام دادهاند تمام خانمهایی که با آنها مصاحبه شده است گفتهاند وقتی اولین بار پریود شدهاند از این توانایی جدید بدنشان هیجانزده و خوشحال شدهاند.
در طی تاریخ بسیاری از فرهنگها دید متفاوتی نسبت به این موضوع داشتهاند.
بعضیها معتقد بودند که خون عادت ماهانه مسموم است و زنها را در دوران عادت ماهانه از بقیه جدا میکردند و در قرنطینه نگه میداشتند. حتى امروزه هم بعضیها طوری رفتار میکنند انگار که پریود بیماری یا چیز بدی است و احساس شرمندگی میکنند در صورتی که پریود پدیده ای طبیعی و نشانه سلامتی است و نیز بخشی از زن بودن است.
- پریود فقط برای خلاص شدن از جداره رحم و تخمک بارور نشده نیست بلکه باکتریهای مضر را هم خارج و به سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
- بدنت موقع فرایند منظم پریود از منابع و انرژیاش به بهترین نحو استفاده میکند. البته ممکن است این عادت گاهی مایه دردسر باشد ولی در اکثر موارد چندان آزاردهنده نیست. بیشتر اوقات در دوران پریود هم مثل وقتهای دیگر فعال و پرانرژی خواهی بود.
اولین پریود تو
اولین پریود یکی از آن روزهای فراموش نشدنی است اگر مثل بیشتر زنها هستی تا آخر عمر یادت میماند که اولین پریودت کجا و کی شروع شد و چه احساسی داشتی. پس آن را به بهترین روز زندگیات تبدیل کن! ممکن است از این موضوع کمی هیجان زده باشی.
چرا جشن نگیری؟
میتوانی فقط با مادرت یک مهمانی بگیری و یا همه دوستانت را هم دعوت کنی. ممکن است نسبت به شروع عادت ماهانهات احساس دوگانهای داشته باشی. شاید زودتر از آنچه انتظارش را داشتهای شروع شده. فکر اینکه هر ماه باید از نوار بهداشتی یا تامپکس استفاده کنی کمی آزاردهنده است. همین طور این واقعیت که با وجود حس و حال دوران کودکی داری تبدیل به خانم بالغی میشوی.
بهترین راه برای کنار آمدن با این تغییرات این است که یاد بگیری چطور مراقب خودت باشی چه چیز باعث میشود که در هر مرحله از دوره عادت ماهانهات حال بهتر یا بدتری داشته باشی؟ صحبت درباره عادت ماهانه با دوستانت برایت مفید است اما یادت باشد که هر دختری تجربه متفاوتی از این دوره دارد و فقط خودت میدانی که در طی دوره چه احساسی داری.
بدون دیدگاه